目標達成💓お散歩ウォーキング日記 77〜116

やっと暑さが落ち着きはじめて、
ウォーキングも歩きやすくなりました🚶‍♀️

日記として書いてませんでしたが、
ウォーキングは１週間で40,000歩は
越えるよう歩いていました💓

当初、冬の引きこもりで
体重 ＋約４kg増に真っ青になり😨
始めたウォーキング

なかなか体重が落ちなくて💧
体重〇〇kg‼️と手帳に書きながらも
なかなか近づかない、もどかしさ💦　

ウォーキングだけでは減

義母が築いたご縁と信頼関係🌹お散歩ウォーキング日記

まとめて🌸
お散歩ウォーキング日記🌈72〜76

7/20は、私の人生のあり方に
気づきと学びを教えてくれた義母の命日🌹

最後まで、自分で選択した義母
旅立って３年になるけれど、
私達家族も気持ちが整理されている✨🌈

7/15 8250歩🐾
7/16 2000歩🐾
前日、色々と疲れてしまったので、
これで↓心と身体をリセット✨

7/17 8900歩🐾
7/18 9300歩🐾

まとめて日報🌸お散歩ウォーキング日記 68〜71

歩くことが習慣化になってきた✨
実は昨年もこの時期に歩いていたのよね🚶‍♀️

💓嬉しかったこと💓
ウォーキングを始めていたおかげで、
筋肉痛もなく２万歩を楽しく歩けたこと✨

【日記67〜71 まとめて日報】
7/12 8300歩🐾
7/13 8900歩🐾
7/14 5200歩🐾
出かけたので移動中の歩数のみ
エスカレーターではなくなるべく階段を利用
7/15 8200歩🐾

昨年

気がつかなっただけで🌈お散歩ウォーキング日記67

7/12 🐾8500歩🐾

前日に2万歩を歩いたので、
ちょっとゆっくり過ごそうと思ったけれど、
心地良い風を感じながら、結構歩いたなぁ。

💓嬉しかったこと💓
私が気がついていないだけで、
見守って応援していてくれる人がいる。

恩師のひとりである方に
連絡がありメールをしたところ
翌朝、目が覚めたら嬉しい返信が届いていた。

ライブ配信や投稿などを読んでいて、
このメッセージ、なんか心

【散歩ウォーキング日記66】
7/10 🐾20036歩❣️🐾
楽しかったこと💓数年ぶりにカナダを共にした友人達との再会✨楽しい時間はあっという間！よく食べ、よく歩き🚶‍♀️よくしゃべった１日でした。初の２万歩越え！
名鉄百貨店のナナちゃん💓初めまして〜さくら🌸です（笑）

【散歩ウォーキング日記65】
7/9🐾6800歩🐾
嬉しかったこと💓久しぶりの学校公開、周りを気にせず、普通に授業を参観できるようになったこと✨ついに！お楽しみ❤️名古屋へGO🚅✨グリーン車、いいなぁ🍀

七夕の決意？✨お散歩ウォーキング日記63

7/7 🐾8400歩🐾
昨日は、七夕だったのね。
noterさん達の記事で気づきました。

七夕だからお願いごとだけど。心新たに🎋✨

シャンパンタワー法則の
シャンパンは自分で注ぎ
まずは、じぶんで自分を満たす💓

今月（７月）は、生き方について
たくさん教えてもらった義母の命日の月

３年前、
私の人生、幸せだったわ。と
みんなにありがとうを伝えて旅立った

そんな義母の晩年の生き方は

【散歩ウォーキング日記62】
7/6🐾9300歩🐾
楽しかったこと💕ひと駅行くと、そこは非日常の夢の国✨駅の発車ベルから、もう夢の世界💓そんな場所で会いたかった友人と映画とランチ、楽しいひと時✨今度はディズニーに行きたいなぁ🌈誰か一緒に行きましょう🌸

誘われるって嬉しい💓お散歩ウォーキング日記 61

7/5 🐾7600歩🐾

仕事帰りに歩こうと思ったら、
雨が降ってきたので軽く遠回り

💓嬉しかったこと💓
一緒に行くなら、あなたと🌸
と、誘ってもらえるって嬉しい✨

いつも周りに気づかう、Mちゃん

ずっと映画を見に行きたいけれど、
ひとりで行くのに勇気が、、

だけど、どうしても観たい！
ひとりで行ってみようか🥺
勇気を出しかけた時

私を思い出してくれたようで
声をかけてみよう

【散歩ウォーキング日記62】
7/4🐾9870歩🐾
楽しかったこと💕久しぶりに東京駅へ＆デパ地下散策✨いよいよ！今週末にカナダ会🇨🇦ワクワク💕朝から業務連絡が飛び交う！当日は朝食食べずに。崎陽軒のしゅうまい弁当を食べようと思っていたけど。なんだろう✨なんだろう💓朝食の妄想が膨らむ

乗り越えた先には✨お散歩ウォーキング日記 60

7/3🐾7900歩🐾
昨日は、曇り空のおかげで
いつもより心地よく、歩きやすかった🚶‍♀️

嬉しかったこと💕
自分の好きなことで頼りにされるって
嬉しいよね💓

これは、私の話ではなく息子のこと。

今、学校では少しずつiPadを使って、
授業をしたり、課題が出たりしている。

小さい頃から、機械系やパソコンが
好きだった息子にようやく一筋の光✨

周りにエクセルなど、パソコンの得意な

スペシャルご褒美デー💓お散歩ウォーキング日記 59

7/2 🐾1100歩（笑）🐾
今週の目標歩数は達成したので、
割り切ってウォーキングはお休み💤

日頃のがんばりに✨
自分へのスペシャルご褒美💓

要らないものよ、さようなら。
スーパーリンパデトックスへ✨💕

フォローさせていただいている
ダイエットファミリー小さな仲間たちさんの
記事を読ませていただき

6/30が、リンパの日と知り、
週末の予約をしました。

ネットから予約、
メニ