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【人体実験】1日ファスティングをして体に変化はあるのか？
なぜ「休足日」はあって「内臓を休ませる日」はないのか？ランナーが速く走るために重要なのは「運動」・「栄養」・「休養」だと
思います。
その中で「休養」に関してある疑問が浮かび上がってきました。
「筋肉を休ませる日は作るけど内臓を休ませる日ってないよな」
フルマラソンやハーフマラソンを走った翌日は足の筋肉を休めるため
”休足日”を設けます。
しかし内臓のことを意識したことはありません。
【データ分析】"コロナ太り"が起きた原因は
月間走行距離を振り返る前回は3ヶ月間行った減量生活で気づいたことをまとめました。
おかげさまで体重・体脂肪率がサブ3を達成した時の数値にまで
戻すことができました。
現在もリバウンドはなく体型をキープできています。
しかし油断は禁物です。
減量期間中ある疑問が頭をよぎりました。
なぜランニングを始める前の体型になってしまったのか
実は非常事態宣言が発令されてからも早朝など人がいない時