姿勢改善に効くストレッチポールの使い方をご紹介😄♪
ポールの上に、あお向けに寝転んだ状態で、骨盤と肋骨を近づけます😊
ウエストを、クイッと縮めるような感じ。
ポールの上でモゾモゾ動いているうちに姿勢がリセット✨
胸周りの筋肉が縮んでいるのを感じたら、優しくつかんで指圧します❤