肋骨は、骨だらけ！
歪んだまま、固まりやすい。

肋骨が固まると
肩こり・首こり、腰痛などの
不定愁訴が起きたり。

だから、意識して動かしたい。

背骨を
①丸める、反らす（前後）
②横に倒す（左右）
③ひねる（水平）
の動きで、肋骨が動きます。

こまめに動かすのが大事😊