復職リハビリ#29

こんばんは、

昨日は一昨日から頭痛がひどく寝てました…

そんな1日。でも、それでいいやと少しずつ思えたから休めたわけで、えらいえらい。

私は1日の間で２時間ほど頭痛がひどいです。

今はそれが私の1日なのだなと思います。
早く治したいけどこの頭痛ともうまくやっていけたら怖いもんなし！

その頭痛は疲れると出てくるので主に昼過ぎから夕方です。
肩こりからくる緊張型頭痛なのですが、偏頭痛持ちでもあるのでダブルパンチが毎日
すごく疲れてこれがうつになりやすい理由の一つなのだと思います。

ここ数日早く良くなりたいが切に願うことの一つ

また、ここ数日はお風呂が楽しみになりました。

理由がこれ！

YOLU ナイトヘアオイル

パケ買いしました！

匂いがベルガモットでいい香り、
お風呂でて髪につけるのが楽しみでここ5日は髪も洗える！お風呂上がりの楽しみのひとつです

こうやって自分のご機嫌を取るんだなと
改めて思いました。
今まで疎かにしていた自分のご機嫌とり

これって本当に大切なことで、自分のご機嫌は自分で取るのが一番いいんですけどそんなこと、学校では全く教えてくれないんですよね。

そういうメンタルの勉強って義務教育に必要な気がします。

とりあえずちょっとしたことでご機嫌を取るようにしました。

明日から復職。
復職リハビリ期間も終わり。
1ヶ月半なんとか頑張りました。

働き始めて1ヶ月半か〜、今となれば早いですがこれから不安でもあります。

給料もらうほど働いてるかというと働いてはない笑笑

でもそれでもいいから少しずつ戻していこうとは思います。

とりあえず今年度までは自分の体調に集中して仕事しよう。
仕事はできる範囲で5割。

仕事は5割。
これを合言葉に仕事をしていこうと思います。