前週比▲1.5kg！筋トレ（HIIT）の効果か体内年齢も2歳ですが若返りました！

毎週恒例？の
日曜日の前週比較です。

結果として、体重は▲1.5kg！
体内年齢は35歳から▲2歳で33歳に！

体内年齢は筋肉量がキーになっている
ということで、筋トレ（HIIT）の効果も
少しずつ表れているのかもしれないです

ちなみに今週のHIITはこちらでした。
初回は特にキツく感じて
15分後のトレーニング直後は
しばらく立てなかったです…

こうやって日々の変化が数値化されると
成長が目に見えて、嬉しいものです♪

noteのネタとして
「ダイエットのヒント」を
日々考えるのも楽しいですし、
また来週からも頑張ろうと思います！

ダイエッターの皆さん
引き続き一緒に頑張りましょうー！😉