【家庭菜園】～ウェルビーイングの三位一体！ウォーキング、酸素カプセル、そして家庭菜園～
オープニングメッセージ：
キモチの良い朝、陽光を浴びるのはいかがでしょう。
日焼け対策、肌に配慮しつつ、春の息吹とともに、
あなたのウェルビーイングを一歩先へ進めませんか？
今日は、みどりの日。
もともとは、4月29日だったのですが、その日が昭和の日になり、
５月４日に引っ越ししてきました。
昔々、4月29日は昭和天皇の誕生日で、「天長節」と呼ばれていました。しかし、昭和天皇が亡くなり、新たな天皇が即位すると、天皇の誕生日は12月23日に変わりました。そのため、4月29日はそのまま平日になる可能性もありました。でも、この日が平日になると、ゴールデンウィーク（大型連休）が短くなってしまうことから、国民の生活に影響が大きいと考えられました。そこで、4月29日は祝日として残され、「みどりの日」と名付けられました。
「みどりの日」の名前は、昭和天皇が自然を愛していたことからつけられました。昭和天皇は生物学の研究に注力しており、植物に造詣が深かったのです。
しかし、2005年に祝日法が改正され、4月29日は「昭和の日」に変更されました。そして、「みどりの日」は5月4日に移動することになったのです。
5月4日はもともと平日でしたが、その前後は祝日です。
そのため、連休の合間に出勤・通学しなければいけない人が多くいました。そこで、1985年には祝日法が改正され、祝日と祝日にはさまれた平日1日も国民の祝日とすることが決まり、5月4日は『暫定祝日』となったのです。
そして、2007年に正式に5月4日が国民の祝日になり、「みどりの日」として制定されました。これにより、飛び石連休が解消され、土曜日や日曜日と重なったときにも振替休日ができるようになりました。
昭和天皇のみこころを我々も継いで、みどりを楽しみに外出しませんか。
鳥のさえずり、木々・草のそよぎ、小川のせせらぎ
車や飛行機の音が騒音に感じられるようになると、
自然のハーモニーが、ヒーリングミュージックに聞こえてきませんか？
癒されながら、今日から始める、新たなライフスタイルへの一歩を、
私たちと一緒に踏み出しましょう。
なぜ家庭菜園をおすすめするのか：
ウォーキングと酸素カプセルはすでに生活のベースになることを
おつたえしてますが、家庭菜園を追加することで、
さらなるウェルビーイングを体験することができます。
自然と触れ合い、自分で育てた野菜を収穫する喜び、
それを料理に活かす創造性。
これらは、身体だけでなく心にも深く働きかけ、
豊かな時間をもたらします。
感情的メリット：
家庭菜園は、自然とのつながりを深め、
心地よい疲労感と達成感を得ることができます。
また、自分で育てた野菜を食べることで、
食事への感謝の気持ちも深まります。
機能的メリット：
家庭菜園をすることで、新鮮な野菜をいつでも手に入れることができます。
また、自分で育てた野菜は、スーパーで買うものとは比べ物にならないほど瑞々しさを感じられ、格別の美味しさです。
障壁：
家庭菜園を始める際の障壁としては、
時間やスペース、知識の不足が挙げられます。
克服方法：
しかし、これらの障壁は、
計画的に取り組むことで克服することができます。
例えば、
小さなプランターから始める、
週末に少しずつ時間を作る、
インターネットや本で知識を得るなどの方法があります。
おすすめイベント：
近くの公園やコミュニティセンターで開催される家庭菜園のワークショップに参加することをおすすめします。
また、家庭菜園のあるカフェやレストランを訪れて、
実際の家庭菜園を見てみるのも良いでしょう。
最近では、畑のレンタル、場所によってはサポート付き貸し農園、
などもあります。
映画の引用：
「となりのトトロ」の名シーン、サツキとメイが種をまき、
一生懸命に育てる様子は、家庭菜園の楽しさと大切さを教えてくれます。
映画の引用部分が具体的になにが感情的訴求につながるのか：
このシーンは、自然とのつながりや、自分の手で何かを育てる喜び、
そしてそれが結実する感動を表現しています。
これらの感情は、家庭菜園を始めるきっかけとなり、
続けるモチベーションにもつながります。
活動に関連する研究・文献・関連URL：
「家庭菜園」によって幸福感は向上する。
「プリンストン大学」の研究結果。この研究では、家庭菜園がサイクリングやウォーキング、外食と同じく“感情の幸福度”の向上に影響すると結論付けられています。特に、家庭菜園は女性と低所得の参加者が、男性と中高所得の参加者よりも感情的幸福度が高まった唯一の活動であることが判明しています。「家庭生活の営み行動への関与とウェルビーイングのかかわり」：
家庭生活の営み行動（家庭菜園を含む）がウェルビーイングにどのように関与するかについて調査しています。「子どものウェルビーイング」を高める家庭、学校、地域社会：
子ども自身が家族との情緒的関係性を肯定的に捉えていることがウェルビーイングの実現につながっていると述べています。家庭菜園はその一環として、家族との絆を深める活動として位置づけられています。「食」の満足は「自由」や「学び」よりもウェルビーイングに寄与：
「Food Wellbeing Index」が主観的ウェルビーイングに与える影響が、自分の人生を選ぶ自由や学びよりも大きいと述べています。家庭菜園から得られる新鮮な食材は、「食」の満足度を高め、それがウェルビーイングに寄与すると考えられます。「家族と地域の協働による乳幼児のウェルビーイング実現のための基盤形成に関する研究」：
家族と地域の協働が乳幼児のウェルビーイングを高めることについて調査しています。家庭菜園はその一環として、地域との協働を通じてウェルビーイングを高める活動として位置づけられています。
(1) 「家庭菜園」によって幸福感は向上する。
https://tabi-labo.com/295447/wt-well-being-home-gardening
(2) 家庭生活の営み行動への関与と ウェルビーイングのかかわり https://www.jstage.jst.go.jp/article/jhej/68/7/68_317/_pdf/-char/ja
(3) 「子どものウェルビーイング」を高める家庭、学校、地域社会
https://ippjapan.org/pdf/Opinion208_NKimura.pdf
(4) 「食」の満足は「自由」や「学び」よりもウェルビーイングに貢献する
https://www.huffingtonpost.jp/entry/story_jp_65534012e4b0c9f24661847a
(5) 家族と地域の協働による乳幼児のウェルビーイング実現のための基盤形成に関する研究
https://kaken.nii.ac.jp/ja/grant/KAKENHI-PROJECT-25780333/
(6) 「子どものウェルビーイング」を高める家庭、学校、地域社会
https://ippjapan.org/archives/6530
(7) 主観的ウェルビーイングの分析と構造化 - J-STAGE
https://www.jstage.jst.go.jp/article/jjske/advpub/0/advpub_TJSKE-D-20-00048/_pdf/-char/ja
(8) CiNii 図書 - ウェルビーイングの向上を目指す家庭科教育
https://ci.nii.ac.jp/ncid/BC17083703
(9) 多様な方法で自然が育む人間のウェルビーイング | 東京大学
https://www.u-tokyo.ac.jp/focus/ja/articles/z2101_00091.html
クロージングメッセージ：
あなたのウェルビーイングを一歩先へ進めるための新たな一歩、
それが家庭菜園です。今日から始めてみませんか？
お楽しみに～
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