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#双極性障害
2023/06/07(Wed) 私のストレス解消法
私は夕方に体調を崩すことが多い。
昼から夜に変わる境目の時間帯、
理由もなくイライラしたり、悲しくなったり。
昔よりはマシになったけど、家族に当たってしまうこともある。
やってしまって、さらに自己嫌悪。
それが、今日だった。
けっこう、つらい。
だいぶ、苦しい。
薬を飲んでもいいけど、できれば飲まずにやり過ごしたい。
じゃあどうする？
私は今年やってみたいことがある。
ここでも何度か書い
2023/02/23(Thu) わたしはパパゲーノ
生きるのはしんどい。
時々猛烈に、向こう側へ行ってしまいたくなる。
きっかけは、なんてことない、誰にでもよくあることだ。
職場の人間関係が面倒くさい、とか。
人の世話に時間を取られてちっとも休めない、とか。
友達と話してて、あの言い方はまずかったかな、ってあとから気付いたときとか。
昔の失敗を思い出して止まらないときとか。
ああ、生きるの辞めちゃいたいな、と思ってしまう。
それが、今日だ。