【11月24日のエクササイズ】

11月24日ダイエット日記

・ウォーキング40分
・ラジオ体操第一
・キックボクシング3分
・ボクササイズ3分
・エアロビクス3分
・ステップエアロ3分
・腹筋: 200回
・腕立て伏せ60回
・背筋60回
・ストレッチ
・総歩数: 5602歩

今日のあすけん：83点
摂取カロリー：1538kcal（目標1871kcal）: 333kcal不足
運動消費カロリー: 511kcal（目標360kcal）: 適正

今日のあすけんの得点は83点でした。

あすけんの得点がよかったので明日は体重が増えるかもしれませんが、せめて62kg台はキープしたままで週末を迎えたい（笑）。

今日もお疲れさまでした。
おやすみなさい。

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