トライ＆エラーな日々―鬱病vs梅雨と猛暑と―

いろいろあって、朝一に歩くことにした。
4時過ぎに起きている。
(日が昇ったとき虹の切れ端が見えたので写真を撮った)

でも、この生活をしていて、午前中元気に生きる体力はまだついていない。
やりたいことが、家にいてもできなくなっている。

いろいろといっても、単なる日光湿疹対策。

朝早く起きて、まだ暗いうちに顔と首だけは日焼け対策して、ジャージを履いて、まぶしがりなので日の出後サングラスをして、髪の毛は適当、上は寝巻のTシャツにアームカバー。
変な格好だけどもういい。
汗かきで、UVカットパーカーでは背中が暑いので、最近新しいアームカバーを買った。

昨年夏の終わりからの皮膚の様々な不調。

熱がりだし日光にも弱い、乾燥も化学繊維もダメ(ときにいいものもある)。

そして、
4時起きでは午前中にやりたい作業ができない。
体力がなくて横になりたい感じだ。

午後からサポステがある日は検定に向けて絶対通いたいので、その日は早起きしない。
体力温存、そしてそのときにも歩数を稼げる。

意識して歩かないと、社会に出ていないので太るし体力落ちるしメンタルにもよくない。

もう、試行錯誤の毎日。
ぐだぐだだ。

毎日、何を優先して生きていいかわからない。

つかれた。

でも、何もかもトライ＆エラーだ。
試行錯誤して生きていくしかない。

こんな文章しか書けない。

年々気温が上がっているけれど、いつまで屋外で生きていけるのだろうか。

うまく、自分と付き合って行けますように。