わたしが自己肯定感を高めるために今やっていること

こんにちは。

わたしは10代の頃からネガティブで自分に自信がなくて自己肯定感が低い人間なので、変わろうと思い高めるために、ある本を今年の３月くらいに図書館で借りてきて読みました。

『自己肯定感の教科書』『自己肯定感のノート』という本。（※一番最後にAmazonのリンク貼ってます）それぞれ同じ内容ですが、ノートの方は書き込み式になっています。

私は教科書の方から読んでノートの方を読み、ワークに