Pilates Light 静岡/natsumi

まだ小さい子供の側で自分の好きな仕事をしたいと静岡市にマシンピラティス専門プライベート…

Pilates Light 静岡/natsumi

まだ小さい子供の側で自分の好きな仕事をしたいと静岡市にマシンピラティス専門プライベートスタジオをOPEN。 4歳・2歳姉妹を育てる母。埼玉県出身、結婚を機に静岡県に移住。 「今日も心地よい身体へ」というコンセプトで忙しいママや働く女性に向けてピラティスを伝えています。

最近の記事

母親にとっての「自分の人生」とは

こんにちは。 Pilates light 静岡オーナー兼インストラクターのNATSUMIです。 久々の更新となってしまいました・・・ 夏休みも終わり、9月となりましたね。 個人的に9月が誕生日でもあるので、9月は何かと目標を立てたりする事が多いです。 本日のテーマですが、母親にとっての「自分の人生」とは。 私自身も子供が産まれてからは、全て子供優先。 母親にとってはそれが当たり前のことなのかもしれませんが、 今の時代のママたちは特に、 仕事・子育て・家事とやることが多

    • 産前産後のためのピラティス

      こんにちは。 Pilates light 静岡オーナー兼インストラクターのNATSUMIです。 更新が空いてしまいましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか。 いよいよ少しずつ夏が近づいていますね。 noteの更新率も上げていきたいと思います! 子育て真っ最中の私は、毎日目の前のことをこなすことで精一杯 になってしまいもう、少し時間に余裕を持って過ごせたらな。 と日々思っています。 子供との関わりの中で、出逢ったお友達もたくさん出来て少しずつ 今の環境での居場所が出来てきた

      • 人と比べず、自分らしく

        こんにちは。 Pilates light 静岡オーナー兼インストラクターのNATSUMIです。 季節もすっかり春、3月も中旬になりましたね。 久々の更新となってしましましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか。 卒業シーズンで、春休みに入っている方も多くいらっしゃいますね。 娘も年少ですが、卒園式の練習なのか卒業ソングを歌っているのを聴いて ほっこり、懐かしい気持ちになりました。 本日のテーマは「人と比べず、自分らしく」 1人1人得意なこと、苦手なことがあると思っていて そ

        • 姿勢と印象について

          こんにちは。 Pilates light 静岡オーナー兼インストラクターのNATSUMIです。 12月に突入しましたね。 もうすぐ2023年も終わりを迎えますが、今年1年を振り返り、 新しい年に始めたいことや目標はありますか? 私事ですが、今年から本格的にpilates studioをスタートさせ、 素敵なお客様にも恵まれ、日々レッスンをしながら勉強の日々でした。 プライベートでは子供達が幼稚園や保育園に通う様になり、 成長を感じながらも、1日1日を過ごすことに精一杯の

        母親にとっての「自分の人生」とは

          生理とピラティス

          こんにちは。 Pilates light 静岡オーナー兼インストラクターのNATSUMIです。 11月になりましたね。 体調不良が増えておりますので、身体を温めて過ごしてみてください。 今日は「生理とピラティス」について。 私自身、20代の時は生理痛が酷くて市販薬を常に常備していました。 ピラティスを習い始めた時、薬を飲まなくても良い日が増えて、これはピラティスの効果かも!と感動したのを覚えています。 今は出産を経験し、産後の身体にピラティスを取り入れ、自分自身の身体

          活動的に動ける季節

          こんにちは。 Pilates light 静岡オーナー兼インストラクターのNATSUMIです。 10月も終わりに近づいてきましたね。 肌寒い日が続いてきて、体調を崩しやすいと思いますので、あたたかい飲み物や食べ物を取り入れながら体調管理をしていきたいですね。 先日、家族で「まかいの牧場」へ。 乗馬体験が出来たり、動物ににんじんをあげたり、子供たちはとても楽しそうで貴重な経験でした。 これからも成長と共にたくさんの経験をさせてあげたいと日々思います。 その前は家族でキャン

          HSPのお話

          こんにちは。 Pilates light 静岡オーナー兼インストラクターのNATSUMIです。 肌寒い日も多くなってきましたね。 季節の変わり目ですので、体調を崩さないように過ごしたいですね! 先日お客様と話をしていて、 「私多分HSPなんです」お客様の一言から話が始まり・・・ 私も以前、ヨガの先生から「なつみさんHSPだよ」と言っていただき心が軽くなった事がありました。 人より深く考えたり、気にしたりすることが多く「考えすぎだよ」と言われることが多かったり、 大人

          0→1 スタジオオープンまで

          こんにちは。 Pilates light 静岡オーナー兼インストラクターのNATSUMIです。 10月に入りましたね。 過ごしやすい日が増えて、涼しいだけでご機嫌な気がします。 今日は、0→1 スタジオオープンまでの当時の心境や目標など書きます。 私は目標を立てて、こうなりたいというビジョンを大切にしています。 「将来はどんな場所でも自分らしく働きたい」と思っていたので、 ピラティスを勉強している時も、ピラティスを伝えるならこんな風に伝えたい。どういう方に伝えていきたい

          0→1 スタジオオープンまで

          一歩踏み出すことの勇気

          こんにちは。 Pilates light 静岡オーナー兼インストラクターのNATSUMIです。 夏の終わりが近づいていますね! 夏らしい事、やり残した事はありませんか? このひまわりは、保育園のお迎えの帰り道に「ご自由にどうぞ」と置いてあり1つ頂いて帰りました。 何だか夏の終わりを感じ、ひまわりをみてとても癒された日でした。 先日、1人で東京へ行き、気になっていた先生のレッスンを受けさせて頂く機会がありました。 トレーナーとしての学びももちろんですが、改めて自分自身の為

          一歩踏み出すことの勇気

          モチベーションの維持

          こんにちは。 Pilates light 静岡オーナー兼インストラクターのNATSUMIです。 暑い日が続いていますね。 お客様でも体調を崩される方が多くいらっしゃるので、 少しでも疲れているなと感じたら無理をせず、まずは身体を休めてくださいね。 本日のテーマは「モチベーションの維持」について。 ピラティスは、姿勢を整え、身体を作り上げるものです。 子育て中のママさんや働く女性、全てに平等に与えられた1日24時間。 その中でピラティスを月2回を1年でも通い続けたら、身体

          モチベーションの維持

          出逢いを大切に

          こんにちは。 Pilates light 静岡オーナー兼インストラクターのNATSUMIです。 普段は、レッスンの合間に自宅でPC作業をしていますが、 今日は気分を変えてコーヒーを飲みながら外に来ています。 先日、主人が好きな清水エスパルスの試合を観に家族で国立競技場へ行きました。 観客動員数がJ2最多ということで、本当に多くのエスパルスサポーターが足を運んでいたんだなという印象でした。 今回は気合いを入れて、前日に子供達用にユニフォームを購入しました。 ユニフォームを

          母親の特権

          こんにちは。 Pilates light 静岡オーナー兼インストラクターのNATSUMIです。 毎日、育児・家事・仕事に全力で取り組む日々。 仕事は好きでやっているけれど、家事・育児はどうして母親主体なんだろう。と思うこともありました。 子供は可愛いし愛おしい、けれど熱が出れば母親が仕事を休んで看病。 仕事と育児の両立に悩む日々でした。 けれど、ある時お客様に言っていただいた一言で考えが変わりました。 「子供のそばにいてあげられることが母親の特権」 子供の成長は一瞬、だ

          産後とピラティス

          こんにちは。 Pilates light 静岡オーナー兼インストラクターのNATSUMIです。 週末にフルーツパークへ行って、もも狩りを初めて体験しました! 子供達も初めてでしたが、自然に触れる、フルーツはどうやって採れるのかを知ることができるので貴重な経験。 子供達には、たくさん経験をして経験値を増やしていってほしいなと思っています。 産後、1年半経過した自分の身体が一番正直。 産後半年で、ピラティスマシンを導入し自分の身体の変化がどうだったのかを書きたいと思います。

          私の好きなこと

          こんにちは。 Pilates light 静岡のオーナー兼インストラクターのNATSUMIです。 先日、保育園のママさんとLINEを交換したらまさかの名前が一緒でびっくりして嬉しくなりました♡ 今回は、「私の好きなこと」について書いてみたいと思います。 家でできる好きなことは、 コーヒーとカカオ72%のチョコでホッと一息する時間が好きです。 辛いものが好きで、韓国料理とか唐辛子の辛さが好きです。 ドラマはハマるととことんハマります!(韓国ドラマは見ると100%ハマり

          子育てと仕事について

          こんにちは。 Pilates light 静岡オーナー兼インストラクターのNATSUMIです。 私は今2児の母で、3歳と1歳の姉妹を育てています。 育児奮闘中で今が一番大変・・・と周りから聞いていますが、成長すればするだけ悩みが増え手探りで育児をしています。 誰かに話を聞いてもらいたい!聞いてほしい。 この大変さを誰かと共感したい!と日々思っています。 SNSが主流の今、簡単に人と繋がれる時代ではありますが上手くSNSを活用する方法も分からず繋がるのにも少し勇気が必要で

          子育てと仕事について

          私がピラティスを始めた理由

          私がピラティスを始めた理由① 7年前、当時OLでデスクワークをしていた私は運動不足で体力も無くなっている事を実感し何か始めたいと探して辿り着いたのがピラティスでした。 体力もなく、すぐ風邪をひいていたので強くしなやかな身体を手に入れたい と思って通い始めました。 当時通った東京のピラティススタジオに掲載されていたジョセフ ・ピラティスの言葉で、 「10回で気分がよくなり、20回で見た目がよくなり、30回で新しい自分に生まれ変わる」という言葉があり、まずは30回続けてみよ

          私がピラティスを始めた理由