セルフ冤罪が自己肯定感を殺していることに気付いた‼️😡

ごきげんよう、シマトです。

　先日衝動的にこの記事↑を書ききって、それはそれは爽快な気分だったんです。フルマラソン完走直後のような晴れ晴れとした気持ちで、イマジナリーハァハァしてた時……、

ふと、浮かんできてしまった疑問。

…これ、私が悪かったんか？

新登場の「内なる自分」、自分を許す。

？？？「私側の反省点としては、確かに男性への接し方には問題があったと思う。男性のことを、1人の人間ではなく“男＝性の対象”としてしか捉えられない認知の歪みがあった。てか、今もそれは抜けきってないと思う。。この歪みは改善していきたいから、次回カウンセリングで議題にあげようと思ってます。

でもさ？
それを差し引いてもさ？」

私「…」

？？？「私と付き合いたかったんなら、さっさと自分の方から決定打打てば良かったやん？私の気のある素振りがキモチヨカッタだけで、別に積極的に好きでもなんでもなかったんでしょ？」
？？？「大して好きでもなかったくせに、いざ他人に掠め取られたら掌返しで逆恨み？？」
？？？「挙句の果て、それらの不平不満を私に直談判する勇気もなく、傷舐め合えるホモソの中でコソコソ悪口？？？」
？？？「そしてホモソの取り巻き連中もよぉ、二股かけたわけでもないのにビッチ呼ばわりって何？」
？？？「んでもって、お前らも直接言って来んのんかい！！！」

私「……」

？？？「総じてダッッッセーーーーーー！！！そんなダセェ男、こっちから願い下げだわーーーーー
シマト、お前も負けるな！！悪いと思ってないのに罪を背負うな！！！もっと怒りを放出しろーーーーーーーー！！！！！！」

溢れて止まない罵詈雑言に戸惑った。
私「わーーー💦誰だこれ、なんだこれ……」

↑「誰だこれ」ってアータ、紛れもなく私の心の声なんですよ。

　「誰だこれ」＝自分の発言だと認めたくないのは、自分で自分を擁護することに対する、強い抵抗感のせいだな、と。この抵抗感も、認知したのは今回が生まれて初めて。すごく戸惑いました。

　でも、冷静に考えても…

私、完全潔白じゃないかもしれないけど
真っ黒でもないんじゃない？
なのに、百ゼロで自分のせいだと
思っていた
＝
自分で自分にとんでもない冤罪
ふっかけてたのでは？

と、思えた…のです。（ごめんなさい、客観的に見たら、100%お前が悪いやろ‼️😂と仰る方もいるかもしれません🙇‍♀️）（←このカッコ書きを書かずにはいられないくらい、内心は「私は悪くない」と意志表明することにとても怯えています…）

その冤罪の中身は

対人トラブルは「全部」
自分のせい、自分の罪
↓
自分はとんでもない極悪人
↓
そんな極悪人は皆から
忌み嫌われて当然
↓
・自己肯定感皆無
・人間不信
・被害妄想
↓
生きることがとても辛い

てな感じで、負のスパイラルに陥ってたのではら…？！と……

「自分自身の味方になる」ってこういうことか。

　正当性の如何はさておき、今回の内なる声はとんでもない福音ですよ。「自分の正当性を堂々と主張する私」が、まだ死んでなかったってことだもん。君がいないと、自分で自分の味方をするって、なかなか難しかったんだよ……！😭
　すぐに全快とはいかないだろうけど、せっかく目覚めた「私」、大切に育みたいと思います🤱🏻まだこんな力が眠ってたなんて。本当に私はラッキーガールだね…✌️🌟

＊＊＊

　しかし、この自らの正当性を主張することに対する抵抗感。なんなんだろう🤔これまで本当に無自覚・無意識にそうしてた。争うこともなく全面降伏してた。そうするのが、いちいち反論するより気持ちが楽だった……

楽というか、そうせざるを得なかった…？

“全部”私が悪いことにした、生きるために。

…あーーーー。
また子供時代に行き着くなー、この話も😂

　最近は感傷に浸る必要がなくなりつつある（←これもよく考えたらすごい成長！👏）ので詳細は掘り下げないけど、私が黙って全ての罪を背負うことが、場を納める1番の最適解だった時代が、長らくあるんですよね。その時の習慣が残ってて、何事においても脊髄反射で「全部自分が悪い」ってことにしてたんだと思う。

　あれもこれも全部の罪を背負うんだもん。そんな極悪人として、自分を責め続けて生きていかないといけないの、そりゃしんどいよ…………。あたしぃ〜よく耐えたねぇぇ〜〜シクシク😭ギュッ

冤罪は、ヤバい怨嗟を生む🧟

　…しかし怖いのは、自分がしんどいだけじゃないところなんですよ…。冒頭の内なる自分の声から分かるように、心の底で相手のことをずーっと恨み続けてるんですよね、自ら濡れ衣を重ね着したくせに…🥶😰🫣
　人を恨まない＝悪人にしないためには、自分に濡れ衣着せちゃいけない。強く心に刻んで生きたいと思います…✍🏻

　でも、私に限らず、「自分は悪くない！！！」って堂々と主張できる人って、特に日本ではそんなに多くない気がする…💦自分の正当性を主張する事は卑しいことでも悪いことでもない、気持ちよく生きていくために必須のことだよ……！！！😭ここまでお読みくださった優しいあなたが、不必要な罪まで背負って生き苦しくなってませんように😖🙏🏻そして、取り急ぎこの週末に、沢山いいことが起こりますようにっ🪄💖💖（笑）

ではまた！