1日3分やるだけで勃起力を自然に高めるための手法

2024年12月31日 11:10

研究員イムア先生：
忙しい毎日の中で、「少しの時間で勃起力を高める効果的な方法があったらいいな〜」って思ったことありませんか？

相談者太郎さん：
はい…
仕事や家庭など、日々の忙しさを言い訳にしている自分がいるので、少しの時間で効果が出るなら、それは知りたいですね。

研究員イムア先生：
そうですよね。
私自身も忙しい時は、どうしても行動ができない時も多々あり、色々な方法を模索し続けてきました。

様々な知識を取り入れて、人体実験を繰り返してきましたが、やはり手軽に取り組みやすいと、毎日の習慣にもつながるんですよね。

相談者太郎さん：
忙しいと言い訳になりがちですよね。
手軽にすぐにできると、毎日の習慣になりそうです。

研究員イムア先生：
はい！
では、1日にたった数分やるだけで、

勃起力を自然に高めて「愛される男」

になりたくありませんか？

相談者太郎さん：
1日たった数分ですか！？
それはやってみたいですね。
やりたいです！

研究員イムア先生：
はい！

では、

1日たった3分やるだけで、自然と勃起力を高めて
「愛される男」になる手法

をお伝えしますね。

相談者太郎さん：
えっ、1日たった3分！
それは気になります。

研究員イムア先生：
自然と勃起力を高めて「愛される男」になるには、

1日たった3分、瞑想をすること

です。

相談者太郎さん：
瞑想？
1日3分ですか？
瞑想ってやったことないんですが、ちょっと難しそうなイメージがあります…

研究員イムア先生：
瞑想といっても難しいことではなく、3分間、落ち着いた環境や静かな場所で目を瞑って、ゆっくり息を吸って、ゆっくり息を吐くだけでOKです。

相談者太郎さん：
ゆっくり息を吸って、ゆっくり息を吐く、シンプルですね。落ち着いた環境も大切な要素のようですね。

研究員イムア先生：
そうなんです。
なぜなら、敏感な人や繊細な人は、
視覚や聴覚や身体感覚から入ってくる日々のあらゆる刺激に対して、
ストレスを溜め込みやすい性質があります。

日々のストレスをしっかり解放し、
穏やかに過ごすことで、
勃起力を自然に高めることができるんです。

自分で自分のストレスケアをしっかりしてあげる。
効果的にアプローチができるのが瞑想です。
実践した後、目の前がパッと明るくなりますよ。

相談者太郎さん：
確かに、無意識でストレスを溜めている事は結構ありますね。。。
自分の中でストレスをためない、ケアしてあげることって大事ですよね。

相談者太郎さん：
具体的にどのようにやればいいでしょうか？

ステップ①

研究員イムア先生：
まずは環境を整えます。

出来る限り落ち着いた環境、静かな環境が望ましい
です。

ノイズキャンセリングのイヤホンを耳に入れてやる
のもお勧めですね。

相談者太郎さん：
環境ですね。
確かに繊細で敏感な僕は、環境の影響が大きいと感じています。
落ち着いた環境って確かに大事ですよね。

ステップ②

研究員イムア先生：
次に
タイマーをセット
します。

スマートフォンでも時計でも何でも良いです。

最初は3分でOKです。
慣れてきたら5分にするなど、少しづつ時間を伸ばしてきます。

相談者太郎さん：
タイマーを3分セットする、ですね。
わかりました。

ステップ③

研究員イムア先生：
そして、目を瞑って、ゆっくりスーッと息を吸って、ゆっくりフーッと息を吐く。
息を吐く時間を
息を吸う時間の
倍程度、長めにします。

相談者太郎さん：
息を吐く時間を倍、長めにですね。

研究員イムア先生：
オススメは
4秒から5秒息を吸って、
8秒から10秒ぐらいで息を吐くイメージ
です。

その時のコツは、
鼻から息を吸って口から息を吐くと、
腹式呼吸になるため、
身体全身の力が抜け、
気持ちがよりリラックスする
のでお勧めです。

相談者太郎さん：
なるほど！
具体的な秒数がわかるとやりやすいですね。

鼻から吸って口から吐く、腹式呼吸については、「リラックス効果がある」と、以前通っていたトレーニングジムのトレーナーに聞いたことがあります。

相談者太郎さん：
1日の中でお勧めの時間帯、タイミングはありますか？

研究員イムア先生：
自分がやりやすい時間帯やタイミングで大丈夫です。
私は朝に行ったり、行動と行動の間、休憩時間に取り入れたりしています。

敏感な人、繊細な人は、
まずは1日3分間取り組んでみて、
慣れてきたら1日の中で適度に取り入れてあげる
と良いでしょう。

研究員イムア先生：
瞑想は、敏感な人や繊細な人に対して、

勃起力を高めるだけでなく、
日々のストレスを発散させ、
心身の健康にも大きな影響を与えます。

敏感＆繊細な私自身も瞑想を取り入れることで、毎日を穏やかに過ごし、「勃起力が高まった！」と、身をもって体験し続けています。

ぜひ、取り入れて欲しいなという気持ちが強くあります。

ただ、「1日3分間、息を吸ったり吐くだけで、本当に勃起力が高まるの？」って思う人もいるかもしれません。

どんなに忙しい人でも、1日3分の時間は確保できると思います。
ただ、取り入れるか取れないかはみなさんの自由です。

相談者太郎さん：
確かに、勃起力を高めるだけでなくにも、心と体の健康状態にもかなり影響がありそうですよね。

なんだかリラックスできそうでワクワクしてきました！

1日3分なら簡単に取り込めそうですね。