佐藤仁

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2024/10/14 設楽オリフェスDay3 in沖駒　#10

●　はじめに 前日のトレキャンにも参加し、反省点としてナビが追い付いていないのに止まらず、コンパスも見ず進み続けミスったところがあったので、１アクションの前にコンパスを見るを意識してレースする。 ●　レース反省 赤が想定ルート、オレンジが見ようと思っていたもの △→１ d：プラン通り c：道の分岐が分かりにくかった。左の土崖を見ればよかった。 道を使わず沢に入っていくのは、終わった今なら分かるがレース始まってすぐで安直に道を選んでしまった。その場合少しアタックが難しく

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    • 2024/09/29　CC7　in根の上高原　#9

      ●　はじめに 自分は筑波の同期チーム４走として出場。高校の時に来たことはなかったがお祭りのような雰囲気と先輩からは聞いており非常に楽しみだった。 ●　レース反省 先輩が書いていたアナリシスの書き方でよいものがあったので参考にさせてもらう。 p：プラン d：実行 c：一言コメント r：反省後のプラン △→１ p：とりあえず道走り、道の曲がりの沢からコンパスを当て大きい尾根を越えて沢に入るイメージ。 d：正直何をしていたのかよくわからない。尾根を越えて左手に沢が見えてきた

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      • 2024/09/22　早大OC大会　in寄石山　#8

        ●　はじめに トレーナー講習会でアップについて勉強したので実践してみて、今日は走ろうと意気込んでました。 最近軽井沢は近いと感じるようになってしまった。自分も運転できるように頑張らねば。 ●　レース反省 先輩が書いていたアナリシスの書き方でよいものがあったので参考にさせてもらう。 p：プラン d：実行 c：一言コメント r：反省後のプラン △→１ p：コンパス見ながら尾根下っていけば行けるな d：傾斜が緩くなったところでびっくりして少し速度を落とした。プランの実行は問

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        • 2024/09/16　千葉大ロング　in鶏頂高原　#7

          ●　はじめに 免許合宿からの帰省で３週間ほどオリエンから離れていたが、一発目は１１kmのロングと若干ビビりながらも頑張りたい気持ち。公式掲示板からも伝わる良テレインの雰囲気！ ●　レース反省 先輩が書いていたアナリシスの書き方でよいものがあったので参考にさせてもらう。 p：プラン d：実行 c：一言コメント r：反省後のプラン △→１ p：建物からデカ沢を切って２本目の水系に乗れればいけるかな d：沢の斜面を垂直に下りすぎて、かなり手前で沢底に出る。少し進んで尾根を上

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        2024/10/14 設楽オリフェスDay3 in沖駒　#10

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          2024/08/17　名椙大会１日目　in一色の森　#6

          ●　はじめに 全日本のＥ権をとるためにM20Aクラスに出走。久々に大きな大会に出るので、合宿で学んだことを生かしたレースをしたいと思った。20で有力な選手は21Aに出ている人が多かったので上位入賞も目指したい。 ●　レース反省 △→１コンパスずっと見ながら直進。のぼっている最中に岩が二つ見えたので左の岩へ進路修正。 １→２ 沢を右手に尾根線より低いところを通った。のぼりしんどい、、 ２→３ 個人的に急斜面にある小さな沢は判断しやすいと思っており、今回もそれを頼りにした

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          2024/08/17　名椙大会１日目　in一色の森　#6

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          2024/08/12　夏合宿３日目　in鹿の沢　#5

          ●　はじめに いよいよ合宿最終日。リレーはマススタートが醍醐味だと思っているので１走を走らせてもらった。テーピングでガチガチに固めていざ出走。 ※レースのGPSないです。 ●　レース反省 △→１ 自分はほぼレッグ線の通りに直進していって、小径の分岐で自分の現在位置を確定することができたのでスムーズに行けた。このレッグが難しかったと言っている人が多く、ミスらなかった自分は相対的にいいタイムを出せた。 1→２ 直進は上手く当てることができていたので、ハッチで速度を出せないの

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          2024/08/12　夏合宿３日目　in鹿の沢　#5

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          2024/08/11　夏合宿2日目　in鳴石　#4

          ●　はじめに 昨日のメニューで足をひねってしまい、３日目も控えているため今日は歩いて回ることに。速度も出さないわけだから、地形を見ながらミスなくやりたい。 ●　レース反省 ・1→２ コンタリング気味に南へ進み、沢を下るプランだったが、別の沢の出てしまっていた。等高線を見れば上ることはないから、少し上っていた時点で気づくべきだった。尾根を西から巻くプランも考えたが、個人的にはプランはこれでよかったと思う。 ・２→３ 昨日学んだ「なんとなく寄せる」を実践してみた。川をこえ、

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          2024/08/11　夏合宿2日目　in鳴石　#4

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          2024/08/10　夏合宿１日目　in八ヶ岳牧場　#3

          ●　はじめに ７月はスプリントに専念していたこともあり、かなり久々のフォレスト。 ９、１０，１１月には大きな大会も控えているのでフォレストの感覚を取り戻しながら、技術面の向上を目指したい。 ●　課題設定 私が現状改善したいと考えている課題は以下の二点です。 ・不整地(A藪、Aハッチ)などで速度を出すことができない ・プランを立てナビゲーションをしているのに、途中で不安になり地図を読　　　 　み直してしまう 一つ目に関しては、以前は純粋に体力がなかったり、捻挫を怖がってい

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          2024/08/10　夏合宿１日目　in八ヶ岳牧場　#3

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          2024/07/21　2024年度関東北東北信越スプセレ　in古河公方公園　#2

          ●　はじめに 先週の感触から、全力の走りかつノーミスで回ればギリギリ通過できる考えていたので、前回の反省を踏まえ前半は丁寧に入り終盤でもナビゲーションを手放さず頑張るという目標を立てました。 ちなみに、またまたGPSをとり忘れました、、、 ●　大会について 旧図が公開されていたので、できる限りの対策をしたうえで臨みました。 また非常に暑い中行われたので、基礎体力はもちろんアップや暑さ対策などでも差がついたように思えます。 ●　レース反省 ※　レッグ分析の距離は正確で

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          2024/07/21　2024年度関東北東北信越スプセレ　in古河公方公園　#2

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          2024/07/15　スプリントセレ対策練兼柴﨑本庄壮行会　in潮風公園　#1

          ●　はじめに こんにちは。筑波大学１年の佐藤仁です。 これからはレースの反省を兼ねてnoteを更新していきたいと思います。 レースの反省を言語化し、サボらないようこういった形をとりました。 ●　大会について スプセレ通過を目標に、今月はできるだけ多くスプリントをしようと思い参加しました。スプセレ前に２mapの練習ができたのはよかったです。 Garminのボタンを押し忘れGPSがないです。次回以降は気を付けます、、、 ●　レース反省 △→１ レッグ線上を走り藪を突っ切

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          2024/07/15　スプリントセレ対策練兼柴﨑本庄壮行会　in潮風公園　#1

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