2024/07/15　スプリントセレ対策練兼柴﨑本庄壮行会　in潮風公園　#1

●　はじめに

こんにちは。筑波大学１年の佐藤仁です。
これからはレースの反省を兼ねてnoteを更新していきたいと思います。
レースの反省を言語化し、サボらないようこういった形をとりました。

●　大会について

スプセレ通過を目標に、今月はできるだけ多くスプリントをしようと思い参加しました。スプセレ前に２mapの練習ができたのはよかったです。
Garminのボタンを押し忘れGPSがないです。次回以降は気を付けます、、、

計時８ポはスキップ、ラップセンターでは８ポがないものとして計時されています

●　レース反省

△→１
レッグ線上を走り藪を突っ切るルートを選んだが、手前の柵の角で少し止まってしまいミスタイム
◎　序盤は慎重に入る、自分の進路上にある特徴物は押さえておく

２→３
先読みが出来ておらず、特徴物を意識せずに直進した結果隣ポに吸われてしまった。
◎　キャノピーを意識すべきだった。キャノピーと建物は遠くから見やすい
　　から強い。

６→７
右巻きを選択したが、最短は藪を突っ切っての左巻き。
今回は8ポがスキップで７→９だったので脱出も踏まえて左巻きがよさそう。
レース中は右巻きしか見えなかったので反省。

１４→１５
道走りレッグでこんなにタイム差がつくのはフィジカル負けで情けない。

１５→１６
ポスト位置をよく見ておらず、若干のミス。裏面のより先のレッグを読もうとしていたがためにこのレッグを疎かにしてしまった。先読みの塩梅は本当に難しい。

１７→１８
若干左巻きの方が距離が短いが、藪や脱出方向を考えると右巻きか。自分は脱出方向を重めに意識してしまうので右巻きを選択していた。

２０→２１
１９ポあたりから先輩と並走していたため速度が出ているだけでルートチョイスはミスっていた。土塁の下の道を巻く最短ルートを先輩が通るなか、自分は一段上の道を選択してしまった。
◎　レース終盤は考えることを放棄しがちなので最後こそ集中。

レース全体の反省としては体力の使い方に無駄があったと思う。今回のレースは序盤飛ばして、中盤きつくてペースが落ち、最後スパートかけるが若干体力を余すという感じだった。
序盤はレースのリズムを作るという面でも慎重にミスらないことを意識し、中盤からはペースを上げていき最後のスパートで体力を使い切る、みたいなのが自分の現状ではベストなのかなと思った。

●　終わりに

先週のエキチャレに引き続き、セレを通れるかは怪しい手ごたえだが、上振れればチャンスはあると思うので頑張りたい。