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昨日行ったのですが更新忘れ 今回も筋トレのみ チェストプレスは徐々に慣れつつある感じです …
予定では昨日がチョコザップDAYだったのですが台風の影響で１日後ろ倒し ちょっとRUNもやろう…
今日は筋トレ ストレッチ込みで大体20分程度、調子が良いです チェストプレスは１セットやっ…
火曜日は筋トレ、水曜日に脱毛としているのですが 今週は火曜日が誕生日だったのでお休み 水曜…
火曜日に予定があったとはいえ、また１週間ぶり 最近、筋トレが週１になってしまってるのは少…
今日はチョコザップへ行く日、筋肉痛も特にないので 肉体面は何も問題がないのですが、少しメ…
筋肉痛もしっかり収まり１週間ぶりとなってしまったけど筋トレ いつも通りのメニューをいつも通りにこなして20分程度で終了です イイ感じに習慣化出来てるな～と実感 チョコザップ行っていて、あまり見かけなかったのですが とても筋トレに積極的なご年配の方がいて、マシンの音がガチャガチャ凄かったんですわ 限界まで追い込みたい気持ちなら分かるし、周囲へ俺凄いんだぜ！アピール？なのかとかとかありますが マシンは静かに丁寧に扱いましょう 周囲への配慮もお願いします 施設内で流れてい
本来なら月曜日が筋トレの日だったのですが、 クリニックの通院があるため、お休みしました …
予定通り１日空けての週三日 今までは何となく空いた時間で通っていたのですが時間を決めてみ…
15日目の久し振りの筋トレから翌日は筋肉痛ｌを覚悟していたのですが、 全然そんな素振りも無…
久し振りの筋トレ 間が５日も空いてしまった・・・ それでも続いているのでOKOK メニューは一…
メニューを刷新して２日間イイ感じに筋肉痛が来ていたので 効いてる効いてる！効果抜群！と喜…
今まで曜日毎にメニューを変更していたのですが 負荷が全然少ない感じがしてきた シンプルに…
二泊三日で鬼怒川温泉へ湯治へ行っていたため 久し振りの投稿になります。 旅行費用は定額減税の分をそのままシフトしました。ありがたや。 外は茹だるような暑さですが、ジム内はエアコン効いてて快適でした 久し振りの筋トレだけど回数自体は多くも無く、ジョギングもないので 身体が温まる程度で今日は終了 来週からも、続けていきます そろそろ、体重と食事制限と運動 この辺を数値で可視化することで モチベ落とさずに頑張っていけたらな～と思っております
