チョコザップ 22日目
今日は筋トレ ストレッチ込みで大体20分程度、調子が良いです
チェストプレスは１セットやってみて大分軽く感じたので
25kg → 30kg へ増量！
・・・世界が違いました。。。ヘトヘトです
筋力アップが目的なのでコツコツと積み上げていきます
また、調子良いついでに少しRUNもやってきました
久しぶりに汗をかくと気持ち良いですね
お盆休みなのとチョコザップが特別会員募集期間なのもあり
今日は結構混んでいて、空いてるマシンが１つ２つ程度
皆さん、良い感じでローテーション周ってたので仲良しさん状態でした
小一時間もかけない運動習慣は魅力ですね