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チョコザップ体験記

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本
休職を機会にチョコザップへ通いつつ、本格的にダイエットを始めました チョコザップを体験していく内容を蓄積したり 休職、ダイエット中の思ったことをつづっています
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チョコザップ　33日目

今日は筋トレやってきました 筋トレメニュー ストレッチ：6分(動画) レッグプレス(脚)：3セ…

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2か月前
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チョコザップ　32日目

今日は筋トレと脱毛をまとめてやってきましたよ 筋トレメニュー ストレッチ：6分(動画) レ…

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2か月前
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チョコザップ　24日目

昨日行ったのですが更新忘れ 今回も筋トレのみ チェストプレスは徐々に慣れつつある感じです …

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3か月前
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チョコザップ　23日目

予定では昨日がチョコザップDAYだったのですが台風の影響で１日後ろ倒し ちょっとRUNもやろう…

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3か月前
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チョコザップ　22日目

今日は筋トレ　ストレッチ込みで大体20分程度、調子が良いです チェストプレスは１セットやっ…

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3か月前
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チョコザップ　21日目

火曜日は筋トレ、水曜日に脱毛としているのですが 今週は火曜日が誕生日だったのでお休み 水曜…

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3か月前
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チョコザップ　20日目

火曜日に予定があったとはいえ、また１週間ぶり 最近、筋トレが週１になってしまってるのは少ないなぁ どっかで気を引き締めねば！です メニューをいつも通りにこなして20分程度で終了です チェストプレスは週２くらいのペースであれば、 もう１セットか重さは増やせそうな感じまで来た気がします 苦も無く出来ているので習慣としてはイイ感じですね そして今日から脱毛の部位を追加 今までは、脚だけだったのですが腕とワキをやっていきます 脚を２週に１度やっているので合間で腕とワキという感じで

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チョコザップ　閑話休題

今日はチョコザップへ行く日、筋肉痛も特にないので 肉体面は何も問題がないのですが、少しメ…

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4か月前
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チョコザップ　19日目

筋肉痛もしっかり収まり１週間ぶりとなってしまったけど筋トレ いつも通りのメニューをいつも…

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4か月前
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チョコザップ　18日目

本来なら月曜日が筋トレの日だったのですが、 クリニックの通院があるため、お休みしました …

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4か月前
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チョコザップ　17日目

予定通り１日空けての週三日 今までは何となく空いた時間で通っていたのですが時間を決めてみ…

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4か月前
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チョコザップ　16日目

15日目の久し振りの筋トレから翌日は筋肉痛ｌを覚悟していたのですが、 全然そんな素振りも無…

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4か月前
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チョコザップ　15日目

久し振りの筋トレ 間が５日も空いてしまった・・・ それでも続いているのでOKOK メニューは一…

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4か月前
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チョコザップ　14日目

メニューを刷新して２日間イイ感じに筋肉痛が来ていたので 効いてる効いてる！効果抜群！と喜んではいたのですが どうも、この２日間やる気が起きず。。。 本来は昨日予定していたのだけど、ヤル気が無くて本日チョコザップへ しかも筋トレやらずに２週に一度の脱毛のみをやって終わらせました 家に帰ってぼーっとしながら、何でだろうな～？と考えてたのですが 筋肉痛がシンドイ　→　多少あるかも 梅雨の天気で体調イマイチ　→　多少あるかも 眠剤変えた　→　医者がダルさ出たら量調整って言っ

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