食いしばり警報発令中🚨そして、雪道の歩き方☃️

今週は本当に寒いですね🥶

関西でも雪が舞ったり、朝の気温が氷点下になったりしております。

寒いだけでなく、風が吹くと、
体感温度が下がります。
気温3度に、風速5メートルの風が吹くと、
3度➖5度で、マイナス2度が体感温度💦

寒さに耐えるために、奥歯にグッと力を入れて肩にも力が入ります。

寒いと肩が凝る😨

はこれが要因。

ただ、影響は肩だけじゃないんです。

歯にグッと力がかかり、

歯が割れる道へ。

歯茎にもグッと力が伝わり、

歯茎が腫れる道も。

全身はつながっているから、寒さだけでも全身に影響があります。

だから寒い日は、カイロを貼るとかの
対策をして、グッと無意識のうちに力を入れないように工夫が必要。

寒い🟰風邪をひかないようにする！

だけじゃないのです。

だから、

こんな風が強くて寒い日には

食いしばり警報🚨発令しています🦷

今週はずっと発令中⚠️

そして普段雪が積もらない地域にも
積雪しています。

雪国育ちの私からお伝えしますね☃️

まず、足元はスニーカーをと選ぶ方もおられると思います。

が、
靴底を見てください！

スタンスミス👟のようなツルツル底は逆に危険⚠️

靴底がしっかりとした靴を選びましょう。

また、寒いからとポケットに手を突っ込んじゃダメ🙅

転倒した時に手が出せるように、
手袋をして備えましょう。

歩幅は小さく、ゆっくり確実に歩くことですよー。

色々とご注意くださいね^_^

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