【自己紹介】岡かなの生態（フォロワー1400人突破！ありがとうございます！）
こんにちは！
管理栄養士・健康運動指導士の
岡かな です。
・いつも見て下さっている皆さん
・はじめて見てくださった方
この記事にお越しいただき、
本当にありがとうございます！！
さっそくですが、今回は
自己紹介をしようと思います。
私の生い立ち・性格・経歴をご紹介し、
怪しいやつではない！
と知っていただけたら嬉しいです。
「なんか、おもろそうな奴」と思ったら
スキ♡を押してくださると嬉しいです！
生まれ：関西人～将来は大阪のおばちゃん～
私は大阪生まれ、大阪育ち。
生粋の関西人です（＾＾）
母は６人姉妹の末っ子。
６人の「大阪のおばちゃん」に
見守られながら、すくすく育ちました。
大阪のおばちゃんって本当にすごいんです！
伝説そのままなんです！
✅「ヒョウ柄」の服を着ている
✅ 常に「飴」を持ち歩いている
✅ 会うたびに何かくれる
✅ 「声」が馬鹿でかい
✅ 人の目を気にしない
✅ 人の話をほとんど聞いていない
（ 個人的な見解です 笑 ）
ラクなんですよね！一緒にいるのが。
年をとったら、大阪に戻って
大阪のおばちゃんになりたいですね。
思春期：「The☆平民」で努力家
私は、The☆平民＆凡人です。
特別、美人でもなければ
特別、頭が良いわけでもない。
「私には才能がない」とわかっていたので
コツコツ努力することで成功しよう！！
と決めました。
そう思ったきっかけが
中学のときの失恋です。
私が好きだった男子は、
超かわいい、学校のアイドル
が好きだったんです。
そのとき思いました。。。
あのルックスと明るさには勝てない。
唯一勝てるものが、勉強だったんです。
大人になったとき、
私のことを「魅力的」だと思わせる！！
と思い、勉強に力を注ぎました（笑）
（ 魅力的の基準どこ💦 ）
中学生くらいのときって、
人の魅力は「ルックス」で決まる
部分が大きいと思うんですよね。
小さい世界で生きているので。
「可愛ければ、かっこよければ、モテる！」
みたいな！
それは、さておき、
その「エピソード」のおかげで
コツコツ努力する癖がつきました。
「勉強」好きになったので良かったです。
青年期：過食症を経験して見えた道
料理が好きで、栄養に興味があったので
大学は栄養学部のある国公立大学に進学。
学生になって、乱れた生活習慣で
体重が５キロ増えました。
これはヤバい！
と思い、栄養学生でありながら
無理な糖質制限ダイエットに
手を出してしまいました。
５キロのダイエットに成功したものの
✅ 糖質を食べたい執着心
✅ 体重が増える恐怖心
✅ 常に食べ物が頭から離れない日々
そこからが地獄でした。
体重は、すぐにリバウンドしたのに
食への執着心はなかなか消えませんでした。
▼ 詳しくは過食症の体験記で ▼
無理なダイエットで過食症になった
つらい経験があるからこそ、
✅ 無理のない、正しいダイエットを伝えたい
✅ 食事を楽しむことを忘れないで欲しい
と強く思っています。
また、この経験があったからこそ、
私と同じように、食事で悩む方をサポートしたい。
食事を楽しみながら健康になるために、私にできることをしていきたい。
と思うようになりました。
成人期①：大学院２年間が今の私を作った
新しい知識を学ぶことが
とにかく楽しくて好きだったので
４年間の大学卒業後は、
そのまま大学院に進学しました。
大学院で過ごした２年間は
これまでの人生の中でも
ダントツに充実した日々でした！
▼ 大学での研究の詳細はこちら ▼
今の仕事をして思うのは、
この大学院２年間の学びが生きている
ということ。
科学的根拠のあるデータから
知識を得たり伝えたりすることや
データの見方、論文の読み方など
ほんとうに役に立っています。
お客様やフォロワーさんからよく
おかなさんの文章は、とてもわかりやすい！
きちんと科学的根拠があって、信頼できる！
偏った知識じゃなくてバランスが良い！
さすがです！
というお声をいただきますが、
この大学院での２年間がなければ
こんな声をいただけなかった
と思います。
いつもありがとうございます🙇🙇
成人期②：病院の管理栄養士からダイエットコーチに
そして、大学院修了後は
大学病院に就職しました。
病院では
患者さんの栄養管理・栄養指導
を主に担当していました。
学会発表のための研究もできるため
大学病院に就職したのですが、
私にとっては忙しい病院での仕事で
体調や心のバランスを崩しました。
このまま、ここで仕事をしていれば
かなり勉強になるし、成長できる！
と思いながらも、
自分の健康を害してまで続けるのか？
という疑問を持ち、転職を考えました。
転職を考えているとき、
自分にとっての幸せを考え直しました。
病院で働いて、研究して学会発表して
臨床栄養の領域で、のぼりつめることが
私にとっての幸せなのか・・・？
私の幸せは
✅ 大好きな本をもっと読んでいたい
✅ 尊敬する仲間に囲まれて生きたい
✅ 自分の好きな時間・場所で働きたい
✅ 時間にゆとりをもって優雅に暮らしたい
✅ 楽しくないことは一切したくない
✅「 やりたい！」と思ったら、すぐに行動できる余裕と健康なカラダでいたい
こんなところでした。
人生の「優先順位」を決めることで
やるべき行動が明確になりました。
これは、西村博之さんの思考から
学んだことです👇
ツボに、大きな岩を入れても
小さな砂利や水を入れることはできる。
しかし、
ツボに、先に水を入れてしまったら
大きな岩を入れることができない。
自分の人生で、
一番大切なことに時間を使わないと、
それ自体を失ってしまう
あなたにとっての、大きな岩は何だろう？
そして、
ダイエットサポートを展開する
ベンチャー企業に転職し、
ダイエットコーチになりました。
年間300人以上の方のダイエットを
二人三脚でサポートさせていただき
とてもよい経験になりました。
共感力が高い私にとって、
悩んでいる方に寄り添って、
二人三脚でサポートする
というサービスは天職でした（＾＾）
病院での栄養指導も
やりがいはあったものの
毎日サポートすることはできません。
毎日寄り添って、そばでサポートできる
オンラインのお仕事をもっとたくさん
やっていきたい！
と思いました。
成人期③：フリーランスになる
2020年10月から、念願の
フリーランスになりました！
note（ダイエットコラム）では、
科学的根拠のある栄養学をお届けし
個別サポートでは、
１人１人に合った食事サポートで
頑張る皆様の健康を支えていきます。
お仕事のご依頼は
ホームページのお問い合わせから
個別サポートのご依頼は
LINE公式アカウントから
どうぞよろしくお願いします（＾＾）
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長い記事を、最後まで読んでくださり
本当にありがとうございました！！
「なんか、おもろそうな奴」
「共感できるな」
と思ったら
スキ押してくださると嬉しいです♪
最後に・・・。
西村博之さんの本をご紹介。
頑張りすぎちゃう人は必見です！
ストレス感じずに、生きていくための
考え方・マインドがすごい！
私を変えてくれた考え方です。
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いつも「スキ♡」をくださり
本当にありがとうございます。
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「一生、続けられそうです！」
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「今まで逆のことをしてしまっていました。」
「リバウンドに対する考え方がガラリとかわりました。」
～～～～～～～～略歴～～～～～～～～
1994年 大阪府貝塚市出身
2017年 大阪市立大学 食品栄養学科を卒業後、大阪市立大学大学院に進学。
大学院では、糖尿病患者の食事療法についての研究を行う。同時に健康運動指導士の資格を所得し、食事・運動・メンタルヘルスの面から人々の健康を支えること目標とする。
大学院での研究のかたわら、糖尿病患者への個別栄養指導、集団保健指導、高齢者のロコモティブシンドローム予防教室を行う。
大学院修了後、滋賀医科大学医学部附属病院に勤務。患者の病院食や栄養管理を経験。
病院勤務を通して、「病気になる前に予防することの大切さ」を知り、転職。
オンラインダイエット指導を展開する某会社に転職し、ダイエットコーチとなる。年間300人以上の方のダイエットをサポート。
現在はフリーランスとして、個別ダイエット指導、オンライン講座、健康コラムやレシピの執筆を行う。
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