夏の健康対策
みなさん、お元気でお過ごしでしょうか？
夏になると高温多湿の環境が続き、のどの症状を引き起こすアデノウイルスや、発疹が出るエンテロウイルスなどが流行しやすくなります。
これらは一般的に「夏風邪」と呼ばれています。
夏風邪を招く原因は多岐にわたります。
以下のような要因が体力や免疫力の低下を引き起こし、夏風邪のリスクを高めます。
☆疲労：過度の活動やストレスによる体力消耗。
☆睡眠不足：十分な休息が取れないことで免疫力が低下します。
☆食欲不振：食欲が減少し、必要な栄養が摂取できない状態。
☆冷たいものの取りすぎ：冷たい飲食物の過剰摂取により胃腸機能が低下します。
☆温度差：外と室内の温度差が大きいと自律神経が乱れやすくなります。
そして、夏場は汗をかくことでミネラルが失われやすくなっています。
また脱水によって血液が濃くなり、脳梗塞のリスクが高まります。
だからこそ、しっかり睡眠をとり体力を温存する、こまめに水分補給する、
そして、ミネラルたっぷりのニュートラヴァイタとともに、免疫低下を防いで、夏風邪を遠ざけましょう
