様々な心理療法のポイント-03 認知行動療法。

それまでの
心理療法の効果に
疑問を投げかけ

「実験的に裏付けられた
　学習の諸原理の
　行動変容への応用」

を主張して現れたのが
『行動療法』
です

その後、
アルバート・エリスが
『論理情動療法』
を提唱しました

　　『論理情動療法』
　　（ABCモデル）

　　A
　　（activating events）
　　出来事
　　（悩みを誘発する）
　　　↓
　　B
　　（belief）
　　信念
　　（出来事の受け止め方や考え方）
　　　↓
　　C
　　（consequence）
　　結果
　　（ネガティブな感情や悩み）

　　※エリスのABCモデルでは
　　　結果（C）は
　　　出来事（A）ではなく
　　　信念（B）によって
　　　もたらされるものと考える

そして
アーロン・ベックが
エリスのABCモデルを
抑うつ症状に当てはめ

抑うつ感情（C）を生みだすものは
外界の出来事（A）ではなく

その出来事を
どう解釈するかという認知（B）
であると考えて

うつ病に対する
心理療法として
『認知療法』
を展開していきました

この頃
『行動療法』
においても
「認知」
の役割が
重視されるようになり
認知行動的アプローチが
見られるようになりました

こうして
『認知療法』
と
『行動療法』
の
統合を試みる
『認識行動療法』が
誕生しました


ーーーー


『認知行動療法』は

①その認知の
　あり方を修正し
　↓
②問題に対処する
　問題解決を手助けすることによって
　↓
③行動の状態を
　改善させる

ことを目的とした
「短期」
の
「構造化」
された
心理療法のことです

なお
『認知行動療法』は
ポジティブになるため
の心理療法ではなく

相談者である
クライエント本人が
問題を現実的・適応的に
考えられるように導く
心理療法です



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