株式会社ニューロスペース

《眠りをデザインできる世界へ》 もっとも忘れられた三大欲求、眠り。 わたしたちNeuroSpaceは、眠りを正しく可視化してデザインする技術で、ヒトの24時間を新しいレベルへ導き、眠りの謎解明に挑戦する、サイエンス・ベンチャーです。

株式会社ニューロスペース

《眠りをデザインできる世界へ》 もっとも忘れられた三大欲求、眠り。 わたしたちNeuroSpaceは、眠りを正しく可視化してデザインする技術で、ヒトの24時間を新しいレベルへ導き、眠りの謎解明に挑戦する、サイエンス・ベンチャーです。

最近の記事

夏場の寝つきと睡眠の質向上対策。暑いときだからこそやっておきたいこと

「夏場なかなか寝つけない」「眠りが浅い」 寝つきに時間がかかると段々ストレスになり、余計に眠れなくなる、という悪循環になってしまいますよね。夜中に起きたり、なんか眠りが浅い日が続く…。あと数か月もこんな眠りと付き合わないといけないの?と思っていませんか。 今日はそんな夏場にも効果的で、かつ夏だからスキップしてしまいがちな「深部体温の調整」についてご紹介していきます。

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    • もっと寝たいのに、早朝目覚めちゃう…夏は光のコントロールがポイント

      睡眠に影響する大きな要素の一つとして、「光」があります。 そもそも光は、光の刺激が目の網膜を通って、脳の視交叉上核(しこうさじょうかく)という部分に届くことにより感知されます。 目をつむっていれば、光は遮断されるとイメージしがちですが、 目を開けていなくても光は感知されてしまいます。

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      • 寝苦しい夜でも快適に眠りたい!寝室環境と寝具の見直しポイント

        暑くて寝苦しい時期。途中で起きてしまったりと眠りの質が下がりがちになってしまいますよね。そんな寝苦しい夏場でも、快適に眠りたい!そのための技術を解説していきます。 寝室環境を見直そう特に大切な点が、室温です。

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        • 9月3日は睡眠の日。皆さんきちんと眠れてますか?

          ニューロスペースのコミュニティマネージャーです。 皆さん本日9月3日は何の日かご存知ですか? 9月3日は睡眠の日です。 睡眠健康推進機構と日本睡眠学会が、睡眠についての知識の普及と睡眠への意識を高めることを目的に、世界睡眠デーの日である3月18日を「春の睡眠の日」、「ぐっ(9)すり(3)」と語呂をあわせて、9月3日を「秋の睡眠の日」と制定しました。 ところで、皆さんぐっすり眠れていますか?  日本人の平均睡眠時間 業界、年齢、性別ごとに睡眠時間の長さは異なりますが、

          【イベントレポート】「睡眠の質をぐっと高める『お風呂の技術』 ~お風呂は眠りのプロローグ~ 良い眠りへ誘う入浴法とは」セミナーを開催!

          ニューロスペースのイベント事務局です。 2020年7月9日(木)にバスリエ株式会社 代表取締役社長 松永武さんをお招きし、「睡眠の質をぐっと高める『お風呂の技術』 ~お風呂は眠りのプロローグ~ 良い眠りへ誘う入浴法とは」イベントを開催しました。今日はその内容をご紹介したいと思います。 イベントでは松永さんと弊社代表の小林から、睡眠をより良くするための入浴法や入浴効果を高めるおすすめ入浴グッズなど、お風呂と睡眠の観点からそれぞれ語って頂きました。 自己紹介からスタート松永

          【イベントレポート】「睡眠の質をぐっと高める『お風呂の技術』 ~お風呂は眠りのプロローグ~ 良い眠りへ誘う入浴法とは」セミナーを開催!

          【イベントレポート】「なぜあなたは早起きできないのか ~習慣化がうまくいかないその理由~長続きをさせるための実践法」セミナーを開催!

          ニューロスペースのイベント事務局です。 少し前となりますが、2020年7月3日(金)にエーテンラボ株式会社 代表取締役CEO 長坂剛さんをお招きし、「なぜあなたは早起きできないのか ~習慣化がうまくいかないその理由~長続きをさせるための実践法」イベントを開催しました。今日はその内容をご紹介したいと思います。 イベントでは長坂さんから習慣化を成功させるための秘訣、弊社代表の小林からは早起きのポイントなど、習慣化と睡眠の観点からそれぞれ語って頂きました。 自己紹介からスター

          【イベントレポート】「なぜあなたは早起きできないのか ~習慣化がうまくいかないその理由~長続きをさせるための実践法」セミナーを開催!

          睡眠時間を削って高いパフォーマンスが出せるのか

          ニューロスペースのコミュニティマネージャーです。 弊社で睡眠のセミナーを実施していると、参加者の方から以下のような質問を多く頂きます。 - やりたいことを優先させて睡眠時間を減らす技などはありますでしょうか? - 睡眠時間を減らしながら 知識を増やしたい。 - 短い睡眠でも高いパフォーマンスを発揮することはできますか? 「寝る時間が短ければ、自由な時間が増え、もっと色んなことができる!」、「寝るのがもったいない、、」そんな風に思っている人も多いのではないでしょうか。私も

          睡眠時間を削って高いパフォーマンスが出せるのか

          良い枕の選び方 ~枕選びのいろいろ~

          ニューロスペースのコミュニティーマネージャーです。 弊社は睡眠を可視化し、一人ひとりにあった睡眠に良い生活習慣のアドバイスを提供しています。良い睡眠を取るためには生活習慣を変えることが大事ですが、寝具もまたやっぱり重要なんです。枕と敷布団は、頭で体重の8%、それ以外で92%を支えています。身体にあっていない枕や寝具を使っていると、余計に肩こりがひどくなったり、熟睡できず疲れがとれなかったり・・。 睡眠と寝具は切っても切れない関係。ということで、先日以下の記事でもご紹介しま

          良い枕の選び方 ~枕選びのいろいろ~

          【イベントレポート】「最高の睡眠へ導く枕選び」セミナーを開催!

          ニューロスペースのイベント事務局です。 株式会社ニューロスペースは、2020年6月25日(木)にまくら株式会社代表取締役社長の河元智行さんをお招きし、「最高の睡眠へ導く枕選び 枕×睡眠のプロが伝授 ~眠りで集中力を変える~」オンラインセミナーを開催しました。当日は約70名の方にオンラインでご参加頂きました。 セミナーでは、良質な睡眠をとるための「枕の選び方」や「オススメ枕」から、「未来の枕」のお話しまで、弊社代表の小林と一緒に、枕についてたっぷりと1時間語って頂きました。

          【イベントレポート】「最高の睡眠へ導く枕選び」セミナーを開催!

          【睡眠と記憶①】運動上達のカギは良く寝ること

          ニューロスペースのコミュニティマネージャーです。 運動が得意でない私は、小さい頃自転車になかなか乗れずに苦労しました。毎日少しずつ練習しては転び、なかなか乗れず失敗する日々。。ある日の夕方一生懸命練習して、乗れるまであと一歩のところで家に帰りました。翌日起きたら、昨日は転んでいたのに、スルスル~と漕ぎ出し、兄の後ろをついて行きました。 この話を私の周りの人にしたところ、「自分もこんなことがあった」という話を聞きました。 高校生の頃にギターの練習をしていて指が動かず、音が

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          リモートワークで睡眠の質が下がった話

          ニューロスペースのコミュニティーマネージャーです。緊急事態宣言が解除されてから、リモートワークから徐々に出社勤務にシフトされている方も出てきているのではないでしょうか。弊社はコロナ禍以前から一部リモートを取り入れていましたが、2月から全社員が徐々にフルリモートにシフトし、緊急事態宣言解除後もリモートを軸とした働き方をしています。 この記事では、コロナ発生以降の睡眠の変化と、私自身に起こった体験談をご紹介したいと思います。 コロナ以降の睡眠の変化株式会社ビデオリサーチが、5

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          梅雨の日でも日光を浴びる重要性とは

          ニューロスペースのコミュニティマネージャーです。いよいよ関東でも梅雨入りしました。朝のリズムを整えるために、毎朝日光を浴びることを心がけている私ですが、ついつい曇っていたり、雨が降っていると外に出るのが億劫になりがちです。 弊社代表の小林が自身の著書「ハイパフォーマーの睡眠技術 人生100年時代、人と組織の成長を支える眠りの戦略」で述べていますが、良い睡眠を取るためには、「体温・光・睡眠圧の貯蓄」この3点のコントロールが必要です。 この記事では、「光をコントロールする方法

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          はじめまして。ニューロスペースです。

          はじめまして、ニューロスペースです。 私たちニューロスペースは、眠りを正しく可視化する技術で、眠りの謎解明に挑戦し、世界中の一人ひとりが最適な眠りがデザインできる未来を目指すSleep Techベンチャーです。 現在は、企業の従業員向けに、睡眠計測デバイスとスマートフォンアプリを連携した睡眠の可視化や、データに基づく睡眠改善アドバイスのサービスを提供しています。 また、ユーザーから取得した睡眠データを蓄積し、睡眠のメカニズムを解明していくという学術的なアプローチも行なっ

          はじめまして。ニューロスペースです。