上手く息ができない…
少し忙しい日が続くと
呼吸の仕方を忘れる。
でもね。
そんなに頑張らなくて
いいの。
普通の呼吸でいいの。
でも自分が
焦りや不安がある時は
その普通の呼吸すら
忘れている。
だからまずは落ち着こう。
そこから始める。
そしてちゃんと自分の
呼吸をするんだ。