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わたしのこと

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本
わたしのことについてまとめています。
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すわべなつみ
すわべなつみ

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【ご自愛メモ】10月にできたこと

【ご自愛メモ】10月にできたこと

10月も最終日！今月もおつかれさまでした。
自己肯定感を高めるために、今月できたことを「ご自愛メモ」と名づけて綴ります。

習慣

・毎日のタスクや気づき、学びを記すことを続けている！
　自分の体調・メンタルを毎日書くことで、冷静な気づきと分析につながっている
・夫婦の定例を引き続き毎週開催できた！
　いろんなことが決められたり相談する場となっていてとても有意義
・《New》ラジオ体操を始めた！（

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すわべなつみ

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【自己紹介】自分語りが苦手な私が自分を語る

【自己紹介】自分語りが苦手な私が自分を語る

今さらながらですが、自己紹介をさせていただきます。
初回の投稿が自分への意思表明強めで、あまり読み手のことを考えた文章でなかった点、ごめんなさい…！
ということで、僭越ながら改めて私のことを綴らせていただきます。

すわべなつみと申します。
1990年生まれの34歳です。
旦那さん、長男、わんこ2頭と暮らしています。

こんなお仕事してました

新卒から退職に至るまで、いわゆる「エンタメ業界」で1

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すわべなつみ

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【ご自愛メモ】9月にできたこと

【ご自愛メモ】9月にできたこと

今月もおつかれさまでした。
自己肯定感を高めるために、今月できたことを「ご自愛メモ」と名づけて綴ります。

習慣

・ノートを新調して、毎日のタスクや気づき、学びを記すことを習慣化できた！
・夫婦の定例が毎週開催できた！

できごと

・退職後の事務手続きが無事完了できた！
・お世話になった方に再開して近況報告ができた！
・宮島に初来訪できた、弥山山頂まで登山できた！
・大好きな友達が住む島に家族

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すわべなつみ

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【習慣の力】会社を辞めて始めたこと

【習慣の力】会社を辞めて始めたこと

自分を見つめなおす日々で始めて良かったことをご共有！

行動編

習慣の力は偉大。21日継続すれば習慣化できるんですって！

生活リズムの見直し

就寝起床時間（早寝早起きを心掛ける）

入浴方法

食事習慣（空腹16時間を実践中）

朝起きるときにベッドを綺麗にする（ベッドメイキング）

本で読んだので

綺麗なベッドをみると自己肯定感が上がるし気持ちがいい

毎朝、今日の予定や気になっているこ

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すわべなつみ

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【今の私について】会社でのキャリアに見切りをつけて人生を見つめなおす

【今の私について】会社でのキャリアに見切りをつけて人生を見つめなおす

今の私が考えていることを備忘録として記します。

会社を辞めた

7年弱務めていた会社を辞めた。
仕事は好きだった。
コンテンツに関わりたくて入社して、その規模とブランド力に誇りも持っていた。
でもなぜ辞めたのか。
自分の未熟さを恥じずに正直に言ったら、人間関係に疲弊してしまったから。
この人みたいになりたい、という人が見つけられなくなってしまったから。
これだけいろんな人が体を壊し、心を痛めてい

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