すわべなつみ

会社を辞めて人生を見つめ直している34歳。「好き」で人の役に立てることを模索中！ 1児…

すわべなつみ

会社を辞めて人生を見つめ直している34歳。「好き」で人の役に立てることを模索中！ 1児の母、犬を2頭と暮らしています。旅行、お酒、陶器、古着やアンティークが好き！

  • 旅

    旅をテーマに書いた記事をまとめています。

  • つれづれなるままに

    つれづれなるままに綴ったことをまとめています。

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【自己紹介】自分語りが苦手な私が自分を語る

今さらながらですが、自己紹介をさせていただきます。 初回の投稿が自分への意思表明強めで、あまり読み手のことを考えた文章でなかった点、ごめんなさい…！ ということで、僭越ながら改めて私のことを綴らせていただきます。 すわべなつみと申します。 1990年生まれの34歳です。 旦那さん、長男、わんこ2頭と暮らしています。 こんなお仕事してました 新卒から退職に至るまで、いわゆる「エンタメ業界」で10年ほど働いてました。 どうせやるなら自分が楽しいと思えること！生活必需品でない

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    • 【旅行】お気に入りを集める旅～海外編～

      先日国内編を更新させていただきましたが、 今回は海外編！ 私なりの旅の買い物ルール「買い集めるものを決める」 今回は海外旅行でコレクションしているものを紹介したいと思います。 ▼国内編はこちら お気に入りを集める旅にいたるまで 集めているものはずばり○○の○○！ 海外旅行の際に買い集めているものは ハードロックカフェのピンバッジです！ 集めるに至るまで ハードロックカフェのピンバッジに行きつくまで、 旅をしながらいろいろなコレクションを迷走しました。 ・マグネ

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      • 【旅行】お気に入りを集める旅～国内編～

        旅の醍醐味であるお買い物。 日ごろからウィンドウショッピングが好きで、収集癖から抜け出せないわたしは、 旅行先でもたくさんの時間とお金を買い物に充ててしまいます。 しかし旅の時間（もちろんお金も）はいつも以上に有限！ そこで私なりの工夫で、決めたルールがあります。 それはずばり「買い集めるものを決める」です。 今回は国内編なので、 国内旅行でコレクションしているものを紹介したいと思います。 お気に入りを集める旅にいたるまで 陶芸教室が私に火をつけた ものづくりに関

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        • 【旅行】旅はなぜ魅力的なのか考えてみた

          人気旅メディア「ことりっぷ」とコラボしたお題企画「#私のこだわり旅」で投稿を募集中！ということで 自己紹介でも旅好きを公言したからにはぜひ応募してみよう！と思っているのですが、 まずは「自分にとって旅とは？」を掘り下げてみようと思って、今日は綴ることにしました。 ▼旅好き公言記事　https://note.com/natsumi_suwabe/n/n1efbc3464073 わたしの旅の起源なにかのヒントになるかはわかりませんが、自分にとっての旅の起源を考えてみました。

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        記事

          【読書記録】自分の「怒り」タイプを知ってコントロールする はじめての「アンガーマネジメント」実践ブック

          こんばんは。今日も1日おつかれさまでした。 今日も数ある記事の中から選んでくださり、ありがとうございます。 今日も今日とて、アウトプット訓練のための読書記録です。 しかしみなさんはお役に立つことは忘れずに、綴っていければと思います。 概要 アメリカで「アンガーマネジメント」と出会い、トレーニングを重ね日本で第一人者となった筆者の方。「怒りに振り回されたくない、自由になりたい」と思う毎日だったそうです。 「怒り」そのものと自分自身の「怒りの癖」を知ることで、「怒り」の支配か

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          【読書記録】自分の「怒り」タイプを知ってコントロールする はじめての「アンガーマネジメント」実践ブック

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          【ご自愛メモ】10月にできたこと

          10月も最終日！今月もおつかれさまでした。 自己肯定感を高めるために、今月できたことを「ご自愛メモ」と名づけて綴ります。 習慣 ・毎日のタスクや気づき、学びを記すことを続けている！ 　自分の体調・メンタルを毎日書くことで、冷静な気づきと分析につながっている ・夫婦の定例を引き続き毎週開催できた！ 　いろんなことが決められたり相談する場となっていてとても有意義 ・《New》ラジオ体操を始めた！（第二が地味に難しい笑） ・《New》腸内環境を意識した生活を送り始めた（ヤクルト

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          【ご自愛メモ】10月にできたこと

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          【鑑賞記録】広重ブルー　学んだこと3選！

          こんにちは。 今日も数ある記事から読んでいただき、ありがとうございます！ 先日、太田記念美術館さんで開催中の 企画展「広重ブルー」へ行ってきました！ 今回は学芸員さんが解説するスライドトークに参加できたので そこで学んだこと3選をお届けしたいと思います。 充実度・理解度が格段に違うなと思いましたので 今後予定されている日時にご都合が合う方は、ぜひ参加されてはいかがでしょうか。 基本情報 1830年頃から浮世絵に用いられた《ベロ藍》と呼ばれる青色の絵具。 広重は、《ベ

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          【鑑賞記録】広重ブルー　学んだこと3選！

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          【読書記録】買う理由は雰囲気が9割　～最強のインフルエンサーマーケティング～

          こんばんは！ 今日はどんな1日になりましたでしたか？ 数ある記事の中から選んでくださりありがとうございます。 今日も今日とて、アウトプット訓練のための読書記録です。 今回は人によって興味の有無に差がありそうなテーマなので、みなさんからのリアクションが少なくても落ち込まない！自分のアウトプットのためだ！と言い聞かせて綴ります。 概要芸能プロダクションとマーケティングを合体させた会社を起業、一般人から原石を発掘して、鈴木奈々さんや小森純さんをプロデュースした経験をお持ちの筆者

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          お弁当作りで自己肯定感が爆上がった

          朝から自己肯定感を爆上げできたことがあり、 この感覚を忘れたくなくて、綴ることにしました。 できごと 自己肯定感が爆上がったその理由とはズバリ 【子どもの遠足のためにお弁当が作れた！】です。 保育園では毎日給食なので、「お弁当を作る」ということだけでも私にとっては一大事。 子どものお弁当といったら、キャラ弁に代表されるようにハードルが高い…と苦手意識を勝手に持っています。 「キャラ弁なんて作れないし作らない！」 と意地を張っていた（？）私ですが、 いざ作るものを考え出

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          書きたくて時間が足りない！ということを書き残す

          おはようございます。 これはただの日記です。 記事を書く時に、どうしても推敲を重ねて、それなりに完成したものを出したい…という思いになってしまうのですが、 ゆるく思いついたことを書き留めておくこともしたいなと思いまして、今日は書いております。 noteを始めて、「書く」ことってやっぱり好きだなぁ、と思っています。 それなりに完成させようとすると苦しいこともあるのですが、そこが作り手としての手腕も問われるよな、と思ったりもしながら書いています。 さて、タイトルにも書いた「

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          【読書記録】書くにあたって大切にしたいこと

          こんにちは。 【読書記録】として読んだ本の記事を書かせていただいておりますが、 私が大切にしたいこと・どのような記事を書きたいのかが、ここまで書いてみて少し見えてきたので、そのことについてまとめようと思います。 これから私の【読書記録】を読んでいただく際の手引書のような存在として、この記事が参考になれば幸いです。 また自分にとってもいつでも初心に帰ってこれるように、綴らせていただきます。 自分にとって有益なインプットであり、アウトプットであること ・自分の人生だから

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          【読書記録】書くにあたって大切にしたいこと

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          【読書記録】無印良品の「あれ」は決して安くないのに なぜ飛ぶように売れるのか? 100億円の価値を生み出す凄いコンセプトのつくり方

          こんばんは。今日も1日おつかれさまでした。 肌寒くなったり、かと思えば暖かかったり。体調崩されていませんか。 今日も数ある記事の中から選んでくださりありがとうございます。 今日も今日とて、アウトプット訓練のための読書記録です。 みなさんのお役に立てる形に日々ブラシュアップして、綴っていければと思います。 概要クリエイティブ・ディレクターであり、ブランド・コンサルティングを行ってきた筆者の方が、「コンセプト」をテーマに日本人が持つ「思考のクセ」を気づかせ、「コンセプト」をつ

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          【読書記録】無印良品の「あれ」は決して安くないのに なぜ飛ぶように売れるのか? 100億円の価値を生み出す凄いコンセプトのつくり方

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          【読書記録】ひとりビジネスの教科書 自宅起業でお金と自由を手に入れて成功する方法

          こんばんは。今日も1日おつかれさまでした。 今日も数ある記事の中から選んでくださりありがとうございます。 今日も今日とて、アウトプット訓練のための読書記録です。 しかしみなさんはお役に立つことは忘れずに、綴っていければと思います。 概要「ひとりビジネス」を応援している筆者の方が、概要紹介から具体的な実践方法を丁寧に教えてくださる本です。 ひとつ前にご紹介した書籍と比べると、筆者ご自身の話があまりないのも印象的でした。具体的なお話は、起業した方々の実例を紹介する形をとって

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          【読書記録】30代を後悔しない50のリスト

          先日は自己紹介記事にたくさんスキしてくださりありがとうございます！！ とっても励みになりました。これからもよろしくお願いします！ 月曜日、おつかれさまでした。 今日も数ある記事の中から選んでくださりありがとうございます。 今回は、 ・インプット：アウトプットの理想の比率は３：７ ・2週間に3回以上は脳から引っ張り出すことで定着させる！ ・発信することでそのインプットをより強固なものに！ という学びのもと、読んだ本の記録を綴っていこうと思います。 自分用のメモ的な側面が大

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          【読書記録】30代を後悔しない50のリスト

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          【ご自愛メモ】9月にできたこと

          今月もおつかれさまでした。 自己肯定感を高めるために、今月できたことを「ご自愛メモ」と名づけて綴ります。 習慣 ・ノートを新調して、毎日のタスクや気づき、学びを記すことを習慣化できた！ ・夫婦の定例が毎週開催できた！ できごと ・退職後の事務手続きが無事完了できた！ ・お世話になった方に再開して近況報告ができた！ ・宮島に初来訪できた、弥山山頂まで登山できた！ ・大好きな友達が住む島に家族で遊びに行けた！ ・保育園のイベントに参加できた、ママとお食事に行き交流が深めら

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          【ご自愛メモ】9月にできたこと

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          【習慣の力】会社を辞めて始めたこと

          自分を見つめなおす日々で始めて良かったことをご共有！ 行動編 習慣の力は偉大。21日継続すれば習慣化できるんですって！ 生活リズムの見直し 就寝起床時間（早寝早起きを心掛ける） 入浴方法 食事習慣（空腹16時間を実践中） 朝起きるときにベッドを綺麗にする（ベッドメイキング） 本で読んだので 綺麗なベッドをみると自己肯定感が上がるし気持ちがいい 毎朝、今日の予定や気になっていることを書き出す 頭が整理されて気持ちよく1日のスタートが切れる 週の時間割を作

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          【習慣の力】会社を辞めて始めたこと

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