自力では抑えられない食欲面の衝動が自然と抑えられるので、効果はしっかりありました。

Kさん・４７歳
身長１６６センチ

ナカメ式下半身ダイエット３回目再開前：

初回　体重６９．６キロ、体脂肪率３７．０％、脚の皮下脂肪率４５．５％

ダイエット後：

１０回　体重６３．７キロ、体脂肪率３３．２％、脚の皮下脂肪率３８．６％

初めてお世話になった時は友人の紹介で10年以上前。

ルールを厳しく守って、-11kg。ショートパンツが履けるほど下半身痩せに成功し、周りからも何やったのかと驚かれました。

そして何年かたち、不摂生の積み重ねと年齢で太りやすい体質に(特に、コロナ太りが...)。

今回、当初より守れないメニュー(下半身浴)もありましたが、自力では抑えられない食欲面の衝動が自然と抑えられるので、効果はしっかりありました。

デニムのサイズが2サイズダウン！

今は卒業後メンテナンスに通い、油断にしないようにしております。

●葉野菜を美味しくたくさん食べる工夫(余談です)

葉野菜はそのままだと量を摂取するのが難しいので、「フリルレタスミックス」など利用して(私は香菜系もよく買う)、コールスローのように細かめに刻みます。すると野菜の体積がグッと減り、少量のドレッシングで混ざりやすく味が染みて、生でも美味しくペロリと食べられます。

味変でミックスナッツやチーズ、生ハム、柑橘系のフルーツなども、刻んで混ぜると美味しいです。

３回目のナカメ式ダイエットともなると自分なりの工夫をされています。

●葉野菜を美味しくたくさん食べる工夫(余談です)

葉野菜はそのままだと量を摂取するのが難しいので、「フリルレタスミックス」など利用して(私は香菜系もよく買う)、コールスローのように細かめに刻みます。すると野菜の体積がグッと減り、少量のドレッシングで混ざりやすく味が染みて、生でも美味しくペロリと食べられます。

味変でミックスナッツやチーズ、生ハム、柑橘系のフルーツなども、刻んで混ぜると美味しいです。

結果は、

自力では抑えられない食欲面の衝動が自然と抑えられるので、効果はしっかりありました。

デニムのサイズが2サイズダウン！

となっています。

※中目黒下半身ダイエット専門整体サロンのお客さまの個人的な感想です。成果や効果を保証するものではありません。

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