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不安と共に生きる

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なぎのなつ@心の凪待ちノート
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仕事のストレスによる強い不安、Apple Watchに救われる

仕事のストレスによる強い不安、Apple Watchに救われる


◉不安障害もち、Apple Watchに救われる仕事に行く前って、とても気分が重くなることがあります。

とくに不安障害などメンタルに強いダメージがあるとなおさらツラいです。

そんな不安が強い時、わたしは「Apple Watch」に救われたことがあります。

『Apple Watchって不安障害にも効くの？』と思ったあなた。

これはまだ、今よりもっと不安障害が強かった頃の話です。

◉仕事前

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なぎのなつ@心の凪待ちノート

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カフェインレスで心の安定を手に入れよう

カフェインレスで心の安定を手に入れよう


◉コーヒーを飲むとリラックスできない？

これはコーヒー党だったわたしが、カフェイン断ちをして不安障害を和らげたお話しです。

私はコーヒーが大好きです。

香り、苦さの中にあるほのかな甘み、ミルクを入れた時のまろやかさ。

飲むとほっと一息つき、リラックスできます。

デスクワークをしていた時代は一日に何杯も飲んでいましたし、休日はカフェ巡りをしてコーヒーを飲むのが、とても大切な時間でした。

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