やりたいことが分からない時、まず最初にすること
音声でお聴きになりたい方はこちらからどうぞ
先日の朝の瞑想会でシェアしたことを
ここにまとめておこうと思います。
CORE塾の方のご質問にこたえる形での
シェアだったのですが、
「とにかく毎日がやらなければならないことで
いっぱいで
何がしたいのかもまったく見えない、
そもそもゴールが見えない
そういう時はどうすれば良いですか？」
というご質問。
ありますよね、
そもそも何がしたいのかまったく見えない、って
あります。
でも、この方のように
やりたくないことを
毎日やり続けている中で
基本的には、やりたいことは
見つかりません、
もしくは、見つかりにくいものです。
なぜなら、
やりたくないことを頑張ってやる毎日の
自分の内側は
「やりたくない、早く終わらないかな、
疲れた、逃げたい、
あーやりたくない」
となっているから。
仕事でも、
家事でも、
人間関係でもなんでも
やりたくない時の自分の内側の状態は
この状態だと思います。
ここで原理原則に戻ってみると、
この世界はすべて自分で創り出しています。
これが原理原則です。
自分の内側が
「やりたくない、逃げたい、つまらない」
の状態で、
自分が創り出す外側の世界は、
当然、
やりたくないこと、つまらない、ことづくしになります。
仕事もつまらなくてやりたくない、
家に帰ったら家事が溜まってる
疲れるしやりたくない、
子どものお世話、手がかかる疲れる
親の介護、逃げたくなる
あれもこれも、
もう大変でやりたくない、と
内側にそういう状態をつくるから
外側の世界にやりたくないことが創り出されます。
そうして毎日が、
やたくないことづくしだから、
やりたいことも、向かいたいゴールも見えてこない、の
悪循環に入ります。
となれば、この時にやることは、
なんでしょう？
↓
↓
↓
↓
↓
こたえは、
やりたくないこと、したくないことを
やめていく、です。
まずはやめるんです。
やめたら、
やりたくない、という自分の内側が、
「あー、すっきり、快適！気分良い！」
になります、
やりたくないことやめるのですから、
自分の内側の状態は良くなりますね。
やりたくない仕事や、家事、用事
人間関係などなど
それやめたら、
想像するだけで、
気持ち良いですね。
今日もあれしなきゃ、これしなきゃの
朝の憂鬱も、すっきり、
そして内側は穏やか、心地が良くなっているものです。
このスッキリ、
気持ち良いの状態の自分が
今度外側に創り出す世界は
気持ちの良い出来事、
つまりはやりたいことになります。
それが分かると、
やりたくないことをめいっぱいやりながら、
やりたいころを見つけるのは、
実はとても難しいものになります。
とはいえ、
やりたくないことを急に全部は
やめることは難しいものです。
仕事でも、家事でも、育児でも、介護でも
全部、手を放すわけにはいかないですから、
ですから、
小さなところからはじめてみてください。
今までとってなかった
有休をしっかりとる、とか
掃除も毎日していたのを2日に1回にする、とか
頑張っていたご飯づくりを
たまにはスーパーで買ったものにする、とか、
そういうところからです。
やりたくないことの上に
やりたいことを重ねるのではなく、
やりたくないことを減らして
まずは自分をニュートラルな良い状態に
戻してあげることで、
自然とやりたいことが見えてきます。
やはり、この世界は
どこまでも自分ですね。
すべては繋がっていますから、
この世界を創り出すのは、全て自分です。
ですから
原因は全て自分の中にあります、全てです。
周りの出来事や人は
「きっかけ」でしかありません。
この原理原則に戻ることが
すべてを解決してくれます。
自分の内側が変わらないまま、
外側を探しても意味がなく
自分の世界は自分で創っていますから
自分の内側を調える、快適な状態にしておく。
そのためには、
やりたくないことをやめてあげる、です。
そしたら、自分の内側は必ず穏やかになりますから、
当然、その内側にあったものが外側にあらわれて、
良いループにはいっていきます。
もし、今、
やりたいこともゴールも見えないのであれば、
まずは
やりたくないことやめるところから
はじめてみませんか？
それでは、今週もどうぞ素敵な1週間を♪
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