#OSHOダイナミック瞑想
足裏が革命の拠点に感じた今朝のダイナミック瞑想
おはようございます
今朝のダイナミック瞑想は相方と一緒に
相方は４月末以降毎日ダイナミック瞑想をしていて、今日はタイミングが合ったので一緒にやることに
今日は実験的に身体全体というより足裏を中心に意識して瞑想した
なんで足裏かというと、単純にアタマから一番遠くて末端だから
身体に意識を向けているとマインドはグッと少なくなる
逆にマインド祭りの最中は身体に意識はほとんど向いていない
身体全体だ
相方の誕生日に一緒にやったよダイナミック瞑想
おはようございます
今日は相方の誕生日
だからというわけではないですが
今朝は相方とダイナミック瞑想をしました
まだ合宿の余韻がマインドとして現れましたが
段々と落ち着きを取り戻しつつある
そんなダイナミック瞑想でした
今日も良い１日を♪
身体が訴えまくりなダイナミック瞑想
おはようございます
今朝のダイナミック瞑想
まず起きた時に
「あーやりたくねー」
とマインドが騒ぐくらい
身体、特に頭部にいろんな症状がでてました
頭痛 歯痛 鼻水…
なんか合宿の疲れがここにきて
一気に浮上してきた感じです
もう身体が考えることを拒絶してる感じ
痛みがあると
身体に意識向けざるを得なくなる
マインドが少なくなって
身体の声に耳を傾けると
次第に痛みが和らいでいく
自
前のめりになっちゃったよダイナミック瞑想
おはようございます
今朝のダイナミック瞑想
寒くなってきたせいか
起きるのが面倒になってきました
背中に少し気だるさがありました
第2ステージは、あんまり感情が出てこなかったなあ…小さな声でうううあああ〜と唸る感じ
第4ステージは、両腕を上げて立ち凍りついたように動かないステージなのですが…
前のめりになり
バランスを崩して
うっかり二歩くらい歩いちゃいました😁
こんなこと滅多にない