鉄欠乏というと真っ先に貧血を思い浮かべるかもしれませんが、鉄は脳の神経伝達物質の合成に深く関わっているので精神症状にも影響を与えます。
ちょっとした事でクヨクヨしたり、憂鬱な気分が長く続く、睡眠のリズムが乱れ寝起きが悪くなったり、夜中に目が覚めるといったことも起きてきます。