【その不眠、もしかしてビタミンB群欠乏かもしれません！！】
あまり知られていませんが、ビタミンＢ群の最も重要な働きは脳の神経伝達物質の合成に深く関わっている事。
B群欠乏で現れる症状に睡眠障害があり、睡眠の質が落ち、夜寝つけなかったり、昼間眠くなったり、悪夢をよく見たりします。