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玲/精神科ナース
2020年6月5日 22:00
昨日瞬間的に自己肯定感が上がる方法について書きました。瞬間的に自己肯定感が上がるということは逆に言えばそれだけでは効果は長続きしない。そして根深く自己肯定感が低い人は徐々に、コツコツと自己肯定感が上がる作業をすれば改善されるはず。なので普段の習慣から変えていく必要があります。では、具体的に何をすべきか？自己肯定感のあげ方は山のようにあるので1番簡単で持続できそう
2020年6月4日 22:00
「どうせ何やってもうまくいかないし」「大して誰からも期待されてないだろう」「自分は価値がない人間なんじゃないか」そのように自己肯定感が下がってくると自然とネガティブな発想になってくる。自分で自分のことが嫌になってくると楽しかったことも楽しめなくなる。そうなると不思議と他人の優しさも素直に受け止められなくなってくる。それどころか他人に対して厳しい目で見るようになってきて他
