今週のスキルブースト！「オススメnote」 睡眠のnote

おはようございます。
「行動は人生を変える」
ゼロです。今回は、オススメnote

今年は、金曜日におすすめノート。
と書きつつ投稿は４月と１１月。
今回で３回目です。しかも火曜日。
「適当でしたね！」

最近、読んだノートの中から
読んで欲しいノートを紹介。

自身のタイムラインでは出会えない。
そんな出会いがあると面白い。

今回は、睡眠改善のnote。

音声はこちら

(文字起こしはしてま

偽ショートスリーパー② 「寝るのが下手」

おはようございます。ゼロです。
「行動は人生を変える」

今回は、昨日の続きです。
成田さんと柳沢教授の睡眠の対談

これを受けて実際に寝てみた話。

音声文字起こしてません。

録ったらあげます。

それでは、いってみよう。

しっかり寝ても眠い。

動画を感心の高いところのみ要約。

① ショートスリーパーはごく稀
② 睡眠不足でパフォーマンスは下がる
③ 適正な睡眠だと日中眠くならない
④

『内省』 一週間の振り返り　１１月最終週

おはようございます。ゼロです。
「行動は人生を変える」

土曜日は今週の振り返り。
同じ一週間をもう一度過ごした場合

あの部分はこう改善できたよね
を振り返ってみたいと思います。

その時はこれが正しい。
そう思っていても後からみたら
ムダだった。
そんな話たくさんあります。

それでは、いってみよう。

音声文字起こし。

音声は、もう少し具体的に話しています。
途中から、有料です。

not

『内省』 一週間の振り返り　１１月３週目

おはようございます。ゼロです。
「行動は人生を変える」

土曜日は今週の振り返り。
同じ一週間をもう一度過ごした場合

あの部分はこう改善できたよね
を振り返ってみたいと思います。

その時はこれが正しい。
そう思っていても後からみたら
ムダだった。
そんな話たくさんあります。

それでは、いってみよう。

音声文字起こし。

音声は、もう少し具体的に話しています。
途中から、有料です。

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チームワークで勝つ！！進捗管理の『極意』

おはようございます。ゼロです。
「行動は人生を変える」

本日は、パーキンソンの法則の話です。
締め切りまで仕事は膨張する話。

できればギリギリではなくて
早めに終わらせたいよね。

それでは、いってみよう。

音声文字起こし。

■仕事はギリギリまで膨張する

今日は、仕事は追い詰められないとできない。そんな話をしたいと思います。

今、会社のイベントを企画しております。いよいよ近くになってき

長文を捨てろ！ 持ち時間は３分

「行動は人生を変える」
おはようございます。ゼロです。

今回は、自分の持ち時間を理解せよという話をしたいと思います。

元の話はこちら

習慣化のコツ　Kindleはこちら

持ち時間って何？

スタエフの文字起こしをすると思ったより話が長くなっています。

音声が10分になり、それを文字起こしすると3000文字くらいになります。

そうなると、「3000文字書いた！10分話した！」と自分の満足

【誰か教えて】土日（休日）の時間の使い方

「行動で人生を変える」
おはようございます。ゼロです。

🤔 「ダラダラ行動すると悪い方に人生変わるよ。気をつけよう😱」

隔週水曜日は「生産性向上」
仕事の話です。

前回はこちら

😳 「ダラダラはダメと書いてますやん！？」
🙄 「土日は全然ダメ！完全に抜け殻😰」

習慣化すると手を抜く
休日はダラダラ。
😱 「ダメ人間ですやん！！」

先日もスタエフで話しています

平日はともか

即レス包囲網を突破せよ！無限増殖の根幹をたたけ

🥺 「ゼロ秒思考！実行できません！」今回は、ガンダム風セリフ劇

「なぜだ？なぜできない！！」
「メモをとるだけだ。簡単じゃないのか？」

「仕事の量が増えすぎて。それにこいつら、メモを取らなくても処理できる奴らです。」

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「行動で人生を変える」
おはようございます。ゼロです。

📝 こちらのアンサー🤔 「枚数が減った。時間が減った。貴様はそれでいいと思ってるのか？」

「挫折」ゼロ秒思考 二ヶ月目！実行できません！！

それぞれのゼロ秒思考　Part２　【オススメnote】