自己対話ノートとかやったけどなんもなかった
私の適応障害のきっかけというか、
今も続く心の抑うつ気分は
環境の影響ではない。
なんでこんなんも出来ないの
なんでもっと完璧に出来ないの
なんでこんなに予定外のことが起こるの
なんでこんなにも幸せじゃないの
幸せって なに
そんな自分で自分を攻撃する気持ちが原因で
最も自分が影響を受けている
誰が悪いとかじゃない
自分が悪すぎる。
だから厄介
離れることもできないしいつも付き纏うし
徹底的に自分で自分の気持ちを整理して
頭をすっきりさせる必要がある。
そこまで分かっている
ただ
休み方、癒し方、慰め方は分からない。
知らん。
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転職後の変化諸々(悪い話混じり)
500円
新卒の会社から適応障害を経て転職。その後の記事のまとめです。決して楽しいものばかりじゃない掃き溜め。
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