自分が嫌い。

リアルを書こうと思いました。

自己啓発して自分を奮い立たせる時も

必要ですが、だめだめな自分から

一歩でも進んでいるのを残したいし

それが「こんなひともいるのか。

じゃあ、がんばるかー」と思ってもらえたらな

なんて思って書きました。

最近、気付きました。

自分は自分のことを、嫌いだと。

人生がうまく進まないと尚更。

気づけば、

私が色々不安に思ってしまうのも

自信がなくて決断できないのも

悲観的になってしまうのも

自分嫌い

から来ていて。

だから、昔から恋愛でも

自分を好きでいてくれるなんて変！

と、愛情表現してくれる人を素直に見れず

逆に、冷たくされれば

「あ、この人は正しい判断できる人だ」と

好きになってくれない人を好きになる

傾向にありました。今もですが💧

だから現実の恋愛は、

相手に迷惑をかけてしまうので

あまりしたくなくて

芸能人の追っかけが合っていました😅

でも、そろそろ

色々心理学を勉強してきて

「自分を好きになる」ことの重要性

がわかってきて。

というか、世の中の色々な悩みって、

自分を好きになることで

解決できる気がして。

これからの人生を楽しく生きていくためにも

健康に生きていくためにも

少しずつ自分を好きになる努力をしたいと

思い始めました。

そんな私が始めたのは、

（つい、忘れてしまうけど）

1日にあったことの中で自分が頑張ったことや、自分を褒めたいことをメモに残す📝

人に言われて傷ついたり嫌だったりしたら嫌だと伝える。

必要以上に責めすぎない。（私の場合、気付くと自分を否定して責めているので。）

自分にお金と時間をかける。好きなものを食べる。

何を今更って感じだけど、

今まで全然自分を大切にできていなかった。

多分可愛くないと言われて育てられたり

イジメとかも関係してくるとは思うけど。

私は膠原病の気も持っているので

キャパオーバーのストレスは本当に

いけないんだけど

自分を責めるのは癖になってる。

体の矯正や歯の矯正と一緒で

すぐ元の形に戻ってしまうので

心の矯正はとても時間のかかることだと

感じたので

日々コツコツと矯正していこうと思います。

こうやって実体験で心の病に対峙していくことも

これからの私の使命に

繋がりそうな気がするので

あまり悲観的にならずに

受け止めていこうと思います。

「こうすれば自分を好きになれるかも？」

という意見あれば教えてください！