バスケットボールプレイヤー金丸晃輔が語る、“ゾーン”への到達とその維持の秘訣

世界を高みへと駆け上がらせるパワー、それが集中力であります。

スポーツ界からビジネスの現場まで、その存在の影響力は大きく、成果を大きく左右します。そして、この力が極限まで昇華した状態、それが“ゾーン”と呼ばれる状態です。

彼こそがその“ゾーン”を体現する一人、バスケットボールプレイヤー、金丸晃輔選手です。

彼のプレーは、10分×4セット、約40分間にわたる激戦を彼の精度と持続性で支配します。

2020年、彼は一試合で45得点を記録し（うち11本がスリーポイントシュート）、その数字はBリーグの日本人選手における一試合最高得点記録を更新しました。

その瞬間、彼の姿はまるで「SLAM DUNK」、名高いバスケットボール漫画のキャラクター、三井寿にも見えます。

一度得点の波に乗れば止まることなく、彼が“ゾーン”と称される極限の集中状態に達している時、まさにその力が発揮されています。

金丸選手自身も述べています。

「自分が調子の良い時、すべてのエネルギーが得点に向けられ、試合が終わった後、覚えているのは自分が得点を挙げた瞬間だけです。それ以外の記憶、観客の声援やパスを出したチームメイトの顔さえも、全て忘れてしまいます。唯一残るのはどこから、どのように得点したのかということだけです。この瞬間こそが真の"ゾーン"なのでしょう」と。

彼の言葉、「シューターにとって、集中力は生命線です」は、極限の集中力を保持し続けるためにどれだけの努力をしているかを物語っています。

試合に向けては、自身の集中力の限界時間である1時間を意識し、それを最大限に引き出すための独自の方法を用いています。

彼のリズムは、試合の開始直前にアリーナに到着することから始まります。

試合前には決してコートに足を踏み入れず、それは彼にとっての“聖地”となっています。

試合や練習以外でバスケットボールについて考えることもありません。

試合の40分間に全エネルギーを注ぐこと、それが彼の方法です。

しかしながら、試合がうまくいかず、気持ちを切り替えることができないときもあるそうです。

そんなとき、彼が訪れる場所、それが“バス釣り”です。

釣りを通じて彼は心のバランスを取り戻します。「釣りをしている間、頭の中には釣りのことしかありません。釣り場に行くことで、一時的にバスケットボールから離れることができます。そうすることで、頭の中のモヤモヤが消えていきます。私の釣りとバスケットボールは、それぞれが他を補完する存在なのです」と金丸選手は語ります。

また彼は、「スラムダンクで三井が『もうオレにはリングしか見えねぇ』という名台詞があります。これは体力の限界を示すだけでなく、集中力が極限まで高まり、失敗することが想像できないという意味も含んでいます。これこそが"ゾーン"に入る状態ですね。そのためには、精神面の強さが絶対に必要なのです」と、強靭な精神力の重要性を強調しています。

好調な時も不調な時も、金丸選手は試合で最善を尽くし続けます。「若い時は調子が悪いときに自分を疑っていましたが、今は理解しています。本当に自分がダメな時は、ヘッドコーチが判断する。それまでは自分を信じて投げ続けることが大切なのです。コートにいる限り、何があろうとも、必ず得点するという気持ちでプレーします。シューターにとって最も大切なのは、精神力かもしれません」と述べています。

そのような金丸選手の姿勢と努力、それこそが“ゾーン”への到達とその維持の秘訣なのかもしれません。

日々の訓練、極度の集中、そして厳しい自己分析。これらが彼を成功へと導く土台となっています。

試合では、彼は体全体でシュートのリズムを感じ取り、球が手から離れた瞬間、彼はすでに得点が決まることを確信しています。そのような信頼と自信は、日々の努力と訓練の成果に他なりません。

金丸選手の独特な集中力の持続方法、それは他人から見れば単なる習慣かもしれませんが、彼にとっては重要な一部となっています。

試合前のアリーナへの到着時間、コートへの接触、そして試合以外でのバスケットボールについて考えないということ。

これらはすべて、彼が試合中に最高のパフォーマンスを発揮できるようにするための方法なのです。

また、失敗から立ち直る力も重要な要素となっています。

不調な時期を乗り越えるためには、彼自身が持っている別のパッション、バス釣りを通じて心の平衡を保つことが重要であり、それが彼にとってのリフレッシュ法であることが分かります。

しかし、これらのすべてが一緒になっても、“ゾーン”への到達は保証されません。

金丸選手が指摘するように、精神力の重要性がここでも強調されます。すべてがうまくいかない時でも、自分を信じ続ける力。そして、チャンスが訪れたときにそれを掴む準備ができていること。

これらがゾーンに到達するための絶対的な要素であると言えるでしょう。

金丸晃輔選手の話を通じて、“ゾーン”への道のりは簡単ではないことが明らかになります。

しかし、その難易度に見合った価値があることもまた事実です。それは単なる集中力の増大ではなく、自身の能力を最大限に引き出し、その結果としての驚異的なパフォーマンスが証明しています。

笠原彰公式LINEリニューアルのお知らせ

公式LINE　完全リニューアル

　https://lin.ee/tcnbZmr

にご加入いただくと、もれなく無料オンラインメンタル相談と無料PDFファイルプレゼント

①感情をコントロールする方法　感情をコントロールする方法 　12ページ　5000文字　リニューアルしました。
②イチロー　究極の精神　6ページ　1300文字　新たに追加しました。
③プレッシャー下でも力を発揮する！　 パフォーマンスを最大化する 5 つのメンタル戦略　22ページ　6000文字　新たに追加しました。
④ショウタイム：大谷翔平の精神力と成功への秘訣　30ページ9000文字の大容量です。新たに追加しました。

さらに特別公式ブログが見放題です。

SNSも随時更新中です。

テーマは随時更新しています。

#集中力
#ゾーン
#バスケットボール
#金丸晃輔
#パフォーマンス
#Bリーグ
#スポーツ心理学
#記録更新
#バスケの神髄
#精神力
#バス釣り
#リフレッシュ
#バスケットボールライフ
#自己啓発
#成功への道
#プロスポーツ
#ゲームマインドセット
#心の力
#試合準備
#自己信頼
#SLAMDUNK
#三井寿
#精神の強さ
#シューターの心
#超人的パフォーマンス