【休職】罪悪感があるなら無理に外出しなくて良いと思う

精神疾患での休職時は外出して散歩とか、カフェに行って本を読んだりする方が１日を健全に過ごせる。

ただ、外出には先ず体調面をクリアしている必要があり、１日中寝たきりとかなのであれば、もちろん外出しないで寝ていた方が良い。

そして、体調面は治ってきていても、外出することに罪悪感があるのであれば、無理に外出しなくて良いと思う。

罪悪感というのは、私の場合『皆に迷惑を掛けて休んでいるのだから、外出するなんて働いている皆に悪い。病人らしく家にこもって寝るべきなんだ』という罪悪感である。

この罪悪感があるうちは、外出するどころか、家で何をやっていても休まることはない。

罪悪感が強いうちは、病気がまだそこまで良くなってないだなと割り切り、無理に外出して余計疲れるようなことはしなくて良いと思う。