【精神疾患】今日1日だけやり過ごす

何だか今日は調子が悪い。朝から漠然とした不安が強すぎる。頭も働かないし眠いけど焦燥感も強い。

こんな時は経験上何をやってもうまくいかない。
出来ることは手持ちのカード全て使って今日1日だけやり過ごすだけだ。

それが向精神薬であっても、摂食障害の過食であっても良い。今日1日を生き延びるために使えるカードは躊躇無く使うべきだと思う。

1番重要なことは早く寝ること。2番目に重要なことはこんな時にお酒を飲まないこと。ここでアルコール依存症になる。

不安はまた明日起きたときにあるなら、その時に考えれば良い。
だから今日は早く寝よう。