2021年5月の記事一覧
体型いろいろダイエット
もって生まれた遺伝子である程度の体型は形作られています。もちろん、環境的因子や食習慣、運動習慣、腸内フローラの影響で本来の体型が変えることもできますが、やはり根強く備わっている遺伝子の作用は無視できない部分もあります。
体型には大きく分けて、三種類に分類されています。長い人類の歴史、遺伝子も交じり合っているので、どれか一つに当てはまるということはほぼ不可能ですが、どれか特徴的な種類があると思いま
運動が苦手さんのダイエット
こんな人に読んでもらいたい❤
運動はやっぱり苦手、好きじゃない、ジムに行くなんてとんでもないし、小学校の頃習ったラジオ体操が唯一の運動。だけど、ちょっと何かをした方が健康に良いらしい💦。さて、どうする？ちょっとダイエットのことも考えなきゃいけないし。
私はトレーニングをすることが何より好きです。私の仕事は認定トレーナー・健康カウンセラー、ダイエットアドバイザーです。
女性の方で運動を全くさ