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調子の良い時、悪い時
春夏秋冬、波がある調子の良さ。
今年の冬は比較的心身ともに体調がよいです。
調子の良さ悪さは毎日のコーヒーがおいしいかで判断。また調子が悪くなってくるととにかく家事が億劫になります。
どーんと悪くならないうちにセルフケアを。
なるべく早く帰り、お風呂へ。
食事は冷凍食品や、ズボラ料理を。
整体やリフレクソロジー、アロマに頼るもよし。
日々心地よく過ごせることが一番大事。
今年やりたいこと
ジム通い続ける
ヨガの勉強
糠床育てる
お弁当づくり
積読を読む
森林浴
植物を育てる
アロマテラピー取り入れる
セルフケア
スキンケアまめに
毎年ちょっとずつ、実行のものばかり。
いくつ続くかなぁ〜
#今年やりたい10のこと
はじめまして
なんとかかんとかふんばってる40代です。
日々の暮らし、ダイエット、ずぼら料理など
掲載したいとおもいます。
趣味 料理、ヨガ、ラジオ、ポッドキャスト聴くこと。overthesun互助会員です
#40代 #overthesun