⑤自律神経の対策に、NGなこと

自律神経の乱れが続くと、疲れが取れないとか、眠りが浅いとか、やる気が出ないなんていう「なんとなく不調」が慢性化してしまうことに。
身体が重いなどの不調を感じたままだと、毎日の生活もなんとなくダラダラと気力を失ってしまいますよね。

自律神経の乱れを正常化させるために、積極的な対策も必要ですが、まずは、悪影響となっている習慣を取り除くことも大事です。


そこで、このコラムでは、日常の生活に潜む自律神経を乱す要因をいくつかご紹介します。