歪みリセットエクササイズ開催してきました🎪

今日は午前中に『歪みリセットエクササイズ』開催してきました😊

今日はお久しぶりのHさんがご参加下さいました🌸

前回に引き続き、骨盤を動かすストレッチ&エクササイズ💡

普段、骨盤を意識をすることは殆ど無いと思います。

なので、皆さん動かしてみて初めて、骨盤がガチガチに動かないことに気づきます💨

骨盤が動かないと、腰や首を過度に使いすぎてしまい痛みに繋がります😭💔

今回も初めての動きに苦戦されてましたが、少しずつコツを掴んでいらっしゃいました✨

初めての動きは誰でも苦戦します‼️

私も今でこそ教える立場ですが、初めは『骨盤を動かすって、何🙄⁉️』状態でした笑

出来なくても、ポイントを押さえて意識し続けることで必ず出来るようになります🌸

骨盤をしっかり意識して生活動作を行うと、基礎代謝も上がってきますよ💖

次回は11/10(火)18時半から開催です🎪

参加ご希望の方はmayotore0401@gmail.comまでご連絡下さい🤗

《歪みリセットエクササイズ in 博多》
🎪場所：ECLAS(エクラス)
福岡市博多区博多駅前2丁目5-8ベルコモンズ博多7Ｆ
⏰日時：18:30〜19:30
💰：料金
　体験：¥1,000
　単発：¥2,000
　4回チケット：¥1,500/回
👥定員：6名 (男性もOK🙆‍♂️)
🎽持ち物：運動できる服装、スポーツタオル(エクササイズでも使用します)、マスク必須
※更衣室は隣のエステルームをご利用頂けます。

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コロナ対策として以下の対応をさせて頂きます。
●マスクの着用(講師・参加者)
●使用する椅子のアルコール除菌
●窓を開けた換気
●人数の削減(10名→6名で開催します)
●参加者間の距離確保
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