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みづき＠元外資系マインドフルネス講師
2021年8月2日 12:43
こんにちは。栄養学 × ヨガ で人生を豊かに広島ヨガインストラクターの美月です。ついに暑さに負けて、夜に冷房を入れるようになったら途端に喉がやられココナッツオイルプリングを再開しました。セレブも実践するオイルプリングとはアーユルヴェーダの『ガンドゥーシャ』由来の浄化法。オイルで「pull（引っ張る）」から”口腔内の細菌を引っ張り出す”という意味からきています。とりわけコ
2021年5月22日 12:21
こんにちは。栄養学 × ヨガ で人生を豊かに 広島ヨガインストラクターの美月です。日本ではワクチン接種が高齢者や医療関係者を中心に始まりましたね。果たして、ワクチンを打てば大丈夫なのでしょうか？答えはノーです。なぜならば「変異株」の存在があるからです。変異株にも有効とのニュースもありますがこれからどんどん変化していくウイルスに既存のワクチンでは必ずしも対応しきれ
2021年3月27日 14:15
栄養学 × ヨガ で人生を豊かに広島でヨガのインストラクターをしている美月（みづき）です。エリカアンギャルさんの新刊を最強でエレガントな免疫を作る100のレッスン新プロジェクトメンバーで集まって、初めてのClubhouse 読書会を開催。なんと｢ホンマでっか!?TV｣にも出演されている桐村里沙先生にもご参加頂き色々、ご意見やアドバイスをいただきました。今回、盛り
2021年2月8日 16:08
こんにちは。「You Are What You Eat !」昨今、様々なダイエット法が交錯していますが、2004年から8年間、ミスユニバースジャパンの公式栄養コンサルタントとして活動した、栄養コンサルタント、エリカ・アンギャルさんの提唱する、血液型ダイエットについて深堀りします。そもそも、なぜ血液型は分かれているの？むかしむかし、人類は皆！O型だったそうです 。アフリカにいた狩猟民族の
