「自己流養生」やめたら停滞期から−８ｋｇ達成！
皆さまこんにちは！
Elly式養生ダイエット®コンサルタントの
Makoです！
１０月７日から「体験個別相談」が始まり
短い時間ではありますが
皆さまとお話しできる機会ができました！
すでに養生をしている方
１０Kg前後の減量に成功している方も
沢山いらっしゃって
いろいろなお話しが聞けて、とても嬉しく
大切な時間となっています。
ありがとうございます😁
個別相談のお話しを聞いていて
皆さまのお悩みの部分が
どういった所にあるのか
少しずつですが見えてきました。
過去の私と重なる部分があったので
今回は、私の体験をお話しさせて頂きたいと思います。
自己流ダイエットの落とし穴
養生をずっとやってきて
最初はするっと痩せたけど、停滞している。
本当に痩せるの？
ハレ・ケの日が曖昧になっている
継続できる方法を知りたい！
こんなお悩み、痩せたいというその気持ち
私も元BMI２９だったので、物凄く分かります！
皆のダイエットを応援したい！成功させたい！
でも、体験個別相談の２０分じゃ語りきれない！
ここで、ちょっと熱く語らせて下さい‼️🙇♀️
私がお話しできた方の中には
すでに養生に取り組まれている方が多く
沢山できている事があって
本当に素晴らしいです！
お話ししている私も、とってもパワーを頂いています。
だからこそ知ってほしいです！！
「ちゃんと効果の出るダイエット方法」を
少しでも私の経験が、ダイエットのヒントになれば幸いです。
EllyさんのYouTubeと本だけで−１４ｋｇ
養生ダイエット歴２年半の私ですが
Ellyさんのユーチューブや本を見て
−１４kgする事ができました。
ハレの日とケの日を分けているだけで
周りからは
ストイックだね！
凄い痩せたね！！どうやったの？！
と言ってもらえて
本もめっちゃ読み込んだし！
EllyさんのYouTubeも見続けてたし！
正直、ちゃんと養生できてると思ってました。
でも
最初の数カ月で１０kg痩せてからは
本当にゆっくりと４kg痩せて
BMI２３〜２４のあたりで停滞していました。
最初の頃とは違い、大きな減量はしないけど
ゆ〜っくりとは減ってくれてるし
リバウンドしてない！✨
体調はまだちらほら気になるものがあるけど
最初の頃に比べたら全然良くなった！
方向性は間違っていないんだろうな
いつか結果は出てくるはず！と思っていました。
その一方で
養生ダイエットはBMI２１〜１９になれるって
いつなれるんだろう？
本当にそこまで落とせるのかな？
私、マッサージ面倒でやってないし運動嫌いだけど
きっと運動が必要なんだろうな…。
養生の簡単な所だけでもっと痩せれないかな〜。
いやいや、前向きにいこう！！🍀
なんて、不安や言い訳からは目を逸らしていました。😅
そんな中、コンサルタント講座に応募して
第１期生として選んで頂き
講座が始まりました。
コンサルタント養成講座開始！
リアル講座の初日
エリーさんに会える嬉しさと
コンサルタントの同期の方にお会いできる
緊張とワクワクを胸に参加した事を覚えています。
皆細くてきれいで、何より穏やか！！
皆初対面で確かに緊張もしていたはずなのに
不思議とそこは穏やかな空間でした。
これが養生の世界かぁ〜！
とEllyさんの仰っていた事を
目の当たりにして感動していました。
だけど、本当に正直な話しをすると
私自身はめちゃくちゃ焦ってました。
どうしよう、私まだ皆と並んで立てる程
「痩せて無い！！」
BMI２３〜２４のコンサルタントに
誰も教えて欲しいと思ってもらえないだろうな…、って💦
だから決めました！
絶対に講座が終わるまでにBMI２１までになると！！！
私の中で、明確な目標が決まりました！
気付いた「自己流養生の甘さ」
自分の中で明確な目標が決まった事もあり
講座で体系的に順を追って学んで
楽しみながら淡々と、実践していきました。
その中でも1番大事だったと思う事の1つは
講座を進めている間
生活日記をつけるようになった事。
自分の生活が客観的に見れるようになったおかげで
「できている」事が分かるのと同時に
自分の「養生の甘さ」に気づけました。
今までケの日何日続けてるのか分かってなかったり。
食事の内容も見返すと、もっと工夫できる事に気づけたり。
あんなに嫌だったストレッチやマッサージが
好きになって、習慣化できたり。
今の自分にとって
どのアプローチがインパクトが強いのか
分かるようになりました 。
ちゃんと学んでみると
まだまだできる事が沢山あったんです！
褒めてもらえる事で、モチベーション爆上がり！
「ちゃんと養生」を続けていたら
エリーさんや、コンサルタント同期の皆が
２週間毎の講座で顔を合わせるたびに
自分でも気づいて無かった私の変化に気づいてくれて
ここがめっちゃ痩せたね！
どんどん変わってくね！って
（特にフェイスライン・養生ラインとも言いますね😁）
めっちゃ褒めてくれて
毎回モチベーション爆上がりでした！😂
「ちゃんと養生できてたんだな」
「やり方合ってたんだな」って
この時ようやく確信が持てました。
Ellyさんや、同期のコンサルタントの皆は
その時の私の状態を見て
的確なアドバイスをくれたり
一時期、結果を焦り過ぎていたら
話しを聞いてくれて
上手く力を抜いてくれたり
プログラムで言うところの
「個別相談」がいかに重要なことか！！
身を持って経験できました。
そして、養成講座卒業の前日に体重を計ったら
トータル２０kgの減量に成功！
BMI２１まで痩せる目標を達成できました！
まだポテンシャルが高かったあの頃
皆の励ましパワーでダイエット継続できました！
講座卒業後も減量し続け、この半年ほどで
するっと−８kg
BMI２０に減量できました。
自己流の2年間で-14kg
「本物の養生」を学んで半年で-8kg
あなたはどちらの方法でダイエットしますか？
結果が出ない・倦怠期を迎えた方にこそ知ってほしい
停滞期だった私が取り組んだ半年間の流れ
実は
養生ダイエットプログラムと一緒だった！と
気づいて、急いでこのブログを書いています！🤣
ダイエット成功の為には、やはり
正しい知識とメカニズムを学ぶ事が
とても重要です。
ジムにはトレーナーさんが居て
お悩みに合ったトレーニング方法や
正しい筋肉の使い方ができる様に
教えてくれますよね？
養生ダイエットも同じなんです‼️
そして、ダイエットは想像以上に
「自分自身と向き合う」事でした。
講座を通して
自分自身とちゃんと向き合えたからこそ
ダイエットや健康の心配事から解放されて
自分の好きな事・やりたい事に
パワーを注げるようになれました。
今後ダイエットや健康の悩み
心配事を抱えながら人生を過ごすのか
心配事から開放されて
「自由」に人生を過ごすのか
ぜひ１度
ご自身と向き合ってみて頂きたいです。
なんだかとっても難しく聞こえてしまいますが
養生ダイエットプログラムでは
専任のコンサルタントが一緒にダイエットの伴走をしてくれます。
サポートがあるって
本当に、すっごくパワー貰えます！
専任コンサルタントの後ろには
Ellyさんや、全員のコンサルタントがついています！
一緒にダイエットを卒業しましょう‼️
ぜひ、「個別相談」でお話しを聞かせて下さい！😄✨
ここまでお付き合い頂き
ありがとうございます！
少しでも皆さまのダイエットのヒントになれば幸いです。
そして「個別相談」でお会いできる事を
楽しみにしています！
Elly式養生ダイエット®コンサルタント Mako