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あなたのまんま

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Hiroko Aoki
Hiroko Aoki

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全部あなたにはあるんよ。

全部あなたにはあるんよ。

あなたが怒るのは
自分が大切にされなかったのが
悲しかったからもしれない。

感情は
あなたがどんな思考・思い込みを持っているか
教えてくれる指針。

「なんかいいね！」

感覚は
あなたという個性。

肉体は現実社会で
あなたを動いてくれる乗り物。

必要なものは
すでにあなたに揃っている。

それを使いこなさずして
何を自分の外に求めている。

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身を任せる／必要なことはしているから

身を任せる／必要なことはしているから

三が日はどう過ごしましたか。

わたしは寝正月をしておりました。
一日10時間くらい寝て、
更に昼寝までしていました。

予定ではやりたい事、やらなきゃいけない事を
一気にやるつもりだったのですが、
ほぼ全て未達となりました。

一見、意志弱いななどと
捉えることもできますが、

これでよかったのです。

わたしは、
必要な場所にいて
必要なことをしました。

いくら思いがあっても、立てた予定でも

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言葉が人に、どう伝わるかなんてわからない。

言葉が人に、どう伝わるかなんてわからない。

残念ながら
言葉が人にどう伝わるかなんて
わからない。

だけど、

それを恐れて言葉にしないのは
もったいない。

わたしがこうして
言葉にしても100%理解している人は
いないでしょう。

なぜなら

わたしたちはみんな違うから。
みんな体験し考え思うことが違うから。

それは、悲しいことではない。
一部でも理解してくださる人がいたら
うれしいもの。

言語化力や語彙力も
あったに越したことは

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“自分の中のこども”を喜ばせる

“自分の中のこども”を喜ばせる

今日はワイン片手に抽象画を描く
ワークショップに参加してきました。

めちゃめちゃ楽しかったです。

参考にする画家さんの絵はあるのですが、
完全模写ではないので

感じるまま
好きな色を好きなところに置いて
混ぜてみたりのせてみたり削ってみたり

正解はないです。

あるとしたら、
そのとき感じるまま素直に色を置く
ヘラを動かす。

そして、
そのとき出来たものが完璧という世界。

普段わたした

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Hiroko Aoki

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わたしたちの本来の状態／安心と信頼

わたしたちの本来の状態／安心と信頼

悩んでいたとき
落ち込んでいたとき

ふとした会話の中で
さらっと言われた言葉。

「絶対、大丈夫だよ。」

「わたしも同じ気持ちだよ。」

「大変だったね。よく頑張ったぁ！」

思いがけずかけてもらった言葉に

なんだかとっても気持ちが　
軽くなるとき
楽になるとき

ってありますね。

その軽くなる楽になる感覚は
本来の自分の状態に戻っている証拠。

本来のわたしたちの状態とは
安心と信頼にい

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Hiroko Aoki

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みんな素敵な変わり者

みんな素敵な変わり者

あなたの変なところが
あなたを正常にする。

みんな人と比べたら
変わった部分が必ずある。

それは

変わった部分というより
人と違う部分なだけなんだけども。

人によっては

理解できない部分だったり
おもしろいと感じたり
魅力的に見えたり

受け取り方はさまざま。

でも、
それがあるからいいんだよね。

その違う部分が

あなたをあなたにしているし、
あなたを「正常」に戻してくれる。

関

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ただシンプルに／本質

ただシンプルに／本質

あるがままにシンプルに。

あなたが欲しいものを受け取るのに
宇宙は余計なストレスを与えない。

そのストレスはどこから来たの？

目を閉じて
胸に手をあてて
大きく深呼吸。

頭の声と心のざわめきを静めたら
残るもの。

それだけでいいんじゃないの。

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あなたのハートを突き動かすもの

あなたのハートを突き動かすもの

あなたのハートを突き動かすもの。

それは
世間一般的には
「それが？？」
と思われることかもしれない。

お金にもならないし
有名にもならないし
人の役に立っているのかもわからない

でも、

自然と考えている。

これが自分の表現だと感じる。

もっとやりたい！やらなきゃ！と
掻き立てる思いが湧いてくる。

そんな
ハートを突き動かす思いに
正直に。

その先に

あなたが感じたかった
心から

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地球のリズムがわたしたちのリズム

地球のリズムがわたしたちのリズム

わたしたちが
ストレスを感じるのは

自然のリズムに合っていないから。

自然のリズムとは
地球のリズム。

地球のリズムとは

ゆっくり。
手間がかかる。
一歩一歩進む。
時間がかかる。
なるようになる。
緩む。
リラックス。

そんなリズム。

だから、
これと反対のことをすれば
ストレスになる。

地球にいるならば、
この星とリズムを合わせた方が

あなたが
あなたらしくいられるようになって

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ただ自分を生きてよかった

ただ自分を生きてよかった

誰のためでもなく
ただ自分を生きてよかった。

人間は自分じゃない
何者かになろうとする。

それは

ありのままの自分では
何か不足している
という思い込みから。

自然を見てみると

わざわざ何か別者に
なろうとなんてしていない。

桜がたんぽぽになるぞ！
山が川になるぞ！
ってしてそうでしょうか。

彼らは生まれたまま
ただ彼らを生きている。

だから、
あなたもただ
あなたを生きてよかった

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混乱の時代こそ「感覚」が大事

混乱の時代こそ「感覚」が大事

感覚が大事な理由。

今までは
頭がいい勉学ができる人が
企業や学校で認められるような
時代だったけれど

昨今の混乱の時代を生き抜くには
感覚が大事。

脳は
知識・情報として学んだこと
体験として学んだこと
のデータの処理分析は得意だ。

だけど、

感覚は
脳の外側の情報を教えてくれる。

「なんか…違う」
「なんか…いい」
「なんか…変な感じ」

自分にとっての正解は
自分しかわからない。

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あなたはどんな人／セルフイメージ

あなたはどんな人／セルフイメージ

あなたは自分のこと
どんな人だと思っている。

好きなように生きていて
めっちゃカッコいい？

仲間思いのいいやつ？

失敗ばかりでダメなやつ？

あなたが常に思っていることが
現実世界に反映しているよ。

あなたがもし
「自分はダメ人間だ」と思っていたら

宇宙は ”あなたの望み通り”
あなたはダメ人間と思わせる人が現れたり
出来事を起こしてくる。

宇宙には良し悪しの概念はないからね。

あな

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愛されていない／愛を感じられる場所

愛されていない／愛を感じられる場所

わたしは
この世界にこの宇宙に

愛されていないと思うとき。

それはただ
あなたに愛を受け取るだけの
余裕がないだけかもしれない。

ゆるめて
ゆるめて。

心も身体もゆるめて。

強張りをほぐしてあげて。

リラックスしてきたら

気持ちが落ち着いて
「安心」に戻って来ているはず。

そこが
あなた本来の場所で
愛を感じられる場所。

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嫉妬はあなたの本音の裏返し

嫉妬はあなたの本音の裏返し

「友人に彼氏ができた。」

「赤ちゃんができた。」

「コンテストに入賞した。」

「海外生活始めることにした。」

「独立し事業がうまくいき始めた。」

と幸せな報告や話を聞いて
イラッとすることってありますね。

そう。
嫉妬心がむくむく出るときです。

こんなとき
イラッとして

相手に対して素直に喜びの声を
かけてあげられなかったりしますね。

素直に声をかけられないほど
あなたも同じもの

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