machico de hiroco

Hiroko Aoki || 心 ｘ 身体 ｘ 意識 || 本来の自分で生きると、可能性しかない || アラン・コーエン認定 ホリスティックライフコーチ [心や意識 ・自然 ・自分らしく生きる]

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Hiroko Aoki || 心 ｘ 身体 ｘ 意識 || 本来の自分で生きると、可能性しかない || アラン・コーエン認定 ホリスティックライフコーチ [心や意識 ・自然 ・自分らしく生きる]

  • なんだかチカラが戻ってくる言葉たち

    自分に力が戻ってくる言葉たちを毎日発信中。 本質はシンプルで、必要なツールは全部ある。みんな持っている。ただ使いこなせていないだけ。気づいていないだけ。

  • 思考

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探していたものはすでにある

わたしたちが いつまでも悩み続ける理由。 それはね 自分の外側のあるを見て 自分の内側のないを見ているから。 自分を完成させようと 自分の 内側にはパズルのピースがないから 外側に探しに行っている。 でもさ。 よく考えみて。 誰かがいないと 何かがないと あなたという存在が 完成しないわけがない。 探していたパズルのピースは 最初からあなたにある。 だから、 外側に探しに行く必要はない。 関連記事も見てね✨

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    • あなたから始める／幸せな人を増やすには

      悲惨なニュースを見て 心を傷めて1日過ごすということは 世界に幸せじゃない人が 1人増える。 自分が楽しい・好きなことをして ハッピーに過ごすということは 世界に幸せな人が 1人増える。 それは 自分勝手や能天気でも 世界のことを考えていないでもない。 世界に幸せな人が増える ということは 立派な社会貢献。 関連記事も見てね✨

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      • みんなタイムリミットがある。

        みんなタイムリミットがある。 若いからタイムリミットまで 時間がある おじいちゃんおばあちゃんだから 時間がない ということではく 必ずみんなに来て いつ突然そのときが来るやもわからない。 明日がある。 いつかなりたい。 後でやる。 が、 取り戻せない言葉にならぬよう この瞬間を決断していきたい。 それだけ、 わたしたちがする選択は 現実を動かす。 それだけ、パワフル。 関連記事も見てね✨

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        • ２つの幸せの概念

          一般的な幸せの概念には 大きく二つある。 お金がある、仕事がある、 おしゃれ服を着られる、 高級レストランで食事ができる 海外旅行に行ける などの 社会的に豊かと思われる幸せ。 と 安心を感じられる、 食べたいものを食べたいときに 食べたいだけ食べられる、 大好きな歌を気が済むまで何時間でも歌う、 思い立ってハイキングに行った など 自分を信頼し 自分をありのまま表現できる幸せ。 社会的な幸せは、 それだけでは一時的な幸せや ストレス発散になり得る。 だけど、

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          自分のために一人を選ぶ／人間関係

          自分のために一人を選ぶ。 ネガティヴな発言が多くて 居心地悪いけど 一人はさみしそうに見えるから このグループにいる この人と会っている という学生のときのあるあるを 大人になった今もしていませんか。 あなたが優先すべきは 周りからどう見られるかより あなたが心地よくいられているかどうか。 自分のために一人になることを選ぶ。 それは、 あなたを大切扱う一歩。 関連記事も見てね✨

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          無意識は口ぐせに現れる。

          無意識に思っていることは 口ぐせに現れる。 「できない」 「もう歳だし」 「お金ないし」 「わたしなんかが」 身に覚えのある言葉はありますか。 もし、 普段使っていたら あなたの無意識には それらが染み込んでいる。 自分の口ぐせに気づいたら 無意識は意識へ上がってくる。 そこで、 本当の望みを口にするの。 口ぐせを変えればいい。 無意識と言いつつ、 わかりやすいサインをくれてますよね。 関連記事も見てね✨

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          全ての怖れは過去のもの

          全ての怖れは過去のもの 愛だけがここにあります。 他人に傷つけられるのが怖い。 また同じ失敗をするのが怖い。 恥をかくのが怖い。 人は一度嫌な思いをすると それが今これからすることに対しても 同じことが起きるのではないかなと思い 尻込みをする。 わたしたちがしているのは 目の前の状況に対して 過去の嫌だったデータにわざわざアクセスし それと同じことが起こる と、自ら採用しているということ。 過去にはわざわざ アクセスしに行くけれど 今この瞬間にある 「きっと

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          自分が選んだ道を正解にする

          自分が選んだ道を正解にするには、 自分に納得できる生き方をする。 自分に納得できる生き方をするとは どういうことかというと 自分を満足させ続けること。 やりたいと思ったこと好きなことは、 つべこべ言わずにやる。　 高いお金出して揃えても 続かないかもしれない。 また、三日坊主で終わるかもしれない。 いろんなことに手を出してるなと 周りの目が気になる。 全部いらない。 大切なのは あなたがやりたいこと好きなことを実行して、 満足を得ること。自分が満足すること。

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          見せられると魅せられる

          都会は、 誰かの意図を見せられる場所。 主には「お金を消費してください」 の意図があちらこちら。 電車の中のポスターに始まり 都内に近づくにつれ街並みは広告ばかり。 あっちを見てもこっちを見ても 隙間なくコマーシャルの嵐。 疲れるわけです。 一方、田舎は わたしたちが自然に魅せられる場所。 自然の意図は、 そのまんまでOK！ 彼らはただそこにあって 彼らのために息づいている。 何か気づきを与えてくれることはあっても 要求してくることはない。　 力強い姿もへたっ

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          全部あなたにはあるんよ。

          あなたが怒るのは 自分が大切にされなかったのが 悲しかったからもしれない。 感情は あなたがどんな思考・思い込みを持っているか 教えてくれる指針。 「なんかいいね！」 感覚は あなたという個性。 肉体は現実社会で あなたを動いてくれる乗り物。 必要なものは すでにあなたに揃っている。 それを使いこなさずして 何を自分の外に求めている。 関連記事も見てね✨

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          本質を見る目／どこを見るか

          影を見るのではなく 影の正体を見る。 暗闇の中、物体があって 片方からライトを照らすと実際の大きさより 大きな影が映りますね。 怖れはまさにそんな感じ。 覆われてしまうのではないかというくらい 大きく見えたりするけれど、 よく見て。 表面の部分 薄っぺらい部分を見て 怖がってないで 影となる大元の正体は何なのか。 見るべきところはそこ。 それを知れば、 「なぁんだぁ。 　こんなに小さかったの？ 　え。こんなもん？！ 　全然、大したことないないじゃないかっ！」

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          人生は「謎解き&パズルゲーム」

          子どもの頃、 乗り物が大好きだった本当の理由が 30代でわかったり。 海辺に行くと なぜか懐かしさを感じる理由が 幼い時の思い出の中にあったり。 あの時の違和感と あの時の喜びと あの時の嫌な感じが 全部線でつながったり。 苦手なもの好きなものが 自分の居場所を見つけてくれたり。 赤ちゃんからの経験全てが 宝物だったっておじいちゃんおばあちゃんになって 腑に落ちたり。 生きている間のどこかに 答えが散りばめられていて それらは全部 自分というパズルを埋めるピース。

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          「〜したいな」を終わらせるには

          「〜したいな」を終わらせるには、 やるしかない。 「〜したいな」を ずーっと持っているということは 新しい何かが入ってくる スペースがない。 断捨離の話で何年も来ていない服は 捨てた方がいいというのと同じ。 捨てないとスペースができない。 本当にしたいなら、 ごちゃごちゃ考えて言い訳してないで Just Do It !!! 関連記事も見てね✨

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          オフラインで幸せであれ！

          オンラインという言葉も オンラインという状態も 普通なことになった昨今。 SNSで遠くの誰かと 国や言語を越えて繋がったり 世界へ向けて 自分の表現ができたり 楽しいですよね。 だけど、 やっぱりやっぱり 忘れてはいけないのが オフラインで自分のリアルを生きること。 関連記事も見てね✨

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          落ち込み沼から出るには→を変える

          落ち込んだとき 「なんでわたしはいつもこうなんだろう」 「なんでこうなっちゃうんだろう」 と、 落ち込みの沼にハマり 「なぜなぜ」が止まらないとき ってありますね。 これは、 矢印を自分に向けている状態だから 自分を刺します。 痛いです。 これでは、 自分を突き刺し続けるだけで 出口がない。 だから、 「どうしたら」と 言葉を変えてみる。 「どうしたらできたかな」 「どうしたらもっとよくなったのかな」 どうだろう。 矢印が外側を向いたので なんだか軽さを

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          身体はあなたの味方だよ

          病気や不調、ケガをすると 大体わたしたちは このくらいのことで ケガするなんて 風邪ひくなんて と身体を責める。 でも、よーく考えてみて。 身体は症状が出たところに 負荷がかかっているよと 免疫下がっているよと 教えてくれたんだよね。 そうでなかったら わたしたちはそのまま身体の声を聞かず 暴走するから。 自分を責める思考を していないか 疲れきった身体をメンテナンスせず 放置していないか 外食ばかりしていないか 不調にすることで わたしたちに教えてくれてい

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          身体はあなたの味方だよ

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