「エッセンシャル思考」を実践して、仕事も人生も好転させる！
はじめに：今の自分に必要なもの
皆さん、こんにちは！30代の広告代理店営業マンの「まもる」です。
日々の仕事に追われながらも、自己成長のために読書を習慣にしています。
今回は、僕が最近読んだ中で最も衝撃を受けた本、「エッセンシャル思考」について、皆さんと共有したいと思います。この本との出会いは、まさに今の自分にとっての転機となりました。
仕事では、一つの課題を解決するために取り組むも、日々新しい案件が舞い込み、方向性が定まらず、物事が進まない。
プライベートでも、家族との時間、自己成長のための時間、そして少しの息抜き…と、やりたいことはたくさん。
でも、限られた時間の中で、本当に大切なことに集中できているのか、いつもモヤモヤした気持ちを抱えていました。
そんな時に出会った「エッセンシャル思考」は、まさに今の僕に必要な考え方だと感じました。
この本を通じて、本当に大切なことを見極め、無駄をそぎ落とし、より充実した人生を送るためのヒントを得ることができました。
この記事では、この本の内容をできるだけわかりやすくまとめ、僕がどのようにこの考え方を仕事や生活に取り入れているのか、そしてどんな変化があったのかを具体的にご紹介します。
もし、あなたが僕と同じように、
「やりたいことはたくさんあるけど、時間がない」
「本当に大切なことに集中したい」
「もっと充実した人生を送りたい」
と感じているなら、ぜひこの記事を読んでみてください。
エッセンシャル思考とは？
「エッセンシャル思考」とは、「より少なく、しかしより良く」を追求する考え方です。
私たちは日々、たくさんの情報や選択肢に囲まれ、何をするべきか迷ってしまうことがあります。この本では、そんな状況から抜け出し、本当に重要なことに集中することで、より大きな成果を上げることができると教えてくれます。
なぜ「エッセンシャル思考」が必要なのか？
現代社会は情報過多で、私たちは常に何か新しいことを求められています。SNSやメール、仕事での連絡など、常に何かしらの通知が来て、一つのことに集中できず、気が散ってしまう状況です。
また、私たちは「多ければ良い」という考え方に囚われがちです。たくさんのことをこなせば評価される、たくさんのスキルを持っていれば有利だ、などと考えてしまいがちです。
しかし、たくさんのことを中途半端にこなすよりも、本当に重要なことに集中して、それを高いクオリティで達成する方が、結果的に大きな成果につながるのです。
エッセンシャル思考を実践する3つのステップ
「エッセンシャル思考」を実践するためには、以下の3つのステップが重要です。
見極める：本当に重要なことを見極める
捨てる：不要なものを捨てる
作る：より良いものを創り出す
ステップ1：本当に重要なことを見極める
本当に重要なことを見極めるためには、自分自身と向き合い、何を大切にしたいのか、何を達成したいのかを明確にする必要があります。
自分だけの時間を作る：静かに自分と向き合う時間を作ることで、本当にやりたいこと、大切なことに気づくことができます。
優先順位をつける：やるべきことがたくさんある場合は、優先順位をつけて、最も重要なことから取り組むようにしましょう。
目標を設定する：具体的な目標を設定することで、やるべきことが明確になり、モチベーションを維持することができます。
ステップ2：不要なものを捨てる
不要なものを捨てるためには、「NO」と言える勇気を持つことが大切です。
新しい仕事を引き受ける前に、本当に必要か考える：すべての仕事を引き受ける必要はありません。
不要な会議やミーティングを減らす：すべての会議に参加する必要はありません。
不要なものを処分する：身の回りのものを整理整頓し、本当に必要なものだけを残すようにしましょう。
ステップ3：より良いものを創り出す
より良いものを創り出すためには、質にこだわり、完璧を目指すべきです。
一つのことに集中する：複数のことを同時にやるのではなく、一つのことに集中して取り組むことで、質の高い成果を出すことができます。
フィードバックを活かす：周りの人からのフィードバックを参考に、改善を重ねていきましょう。
常に学び続ける：新しい知識やスキルを身につけることで、より良いものを創り出すことができます。
エッセンシャル思考を実践して得られる効果
エッセンシャル思考を実践することで、以下のような効果が期待できます。
ストレスの軽減：不要なものを捨てることで、心身ともに軽くなり、ストレスが軽減されます。
生産性の向上：本当に重要なことに集中することで、生産性が向上します。
創造性の向上：余計なことを考えずに、創造的な活動に集中できるようになります。
人間関係の改善：優先順位をつけ、本当に大切な人との時間を大切にすることで、人間関係が改善されます。
30代広告代理店営業マンが実践したエッセンシャル思考
ここからは、僕が実際に「エッセンシャル思考」をどのように仕事や生活に取り入れているのか、そしてどんな変化があったのかを具体的にご紹介します。
仕事編
案件の選定：クライアントからの依頼について、すべての案件を引き受けるのではなく、取り組むべき課題に合致し、自身とクライアント企業の成長につながる案件に絞って取り組むようにしました。
会議の効率化：不要な作業・打ち合わせは減らし、必要な会議では事前に議題を共有し、効率的に進めるようにしました。
打ち手の選定：あれもこれもできることをすべて取り組むのではなく、最も素早く・最も効果が期待できることから施策に着手し、最後までやりきるようにしました。
プライベート編
趣味の時間を作る：読書や運動など、自分の好きなことに時間を使うようにしました。
SNSの利用時間を減らす：SNSの利用時間を制限し、現実世界での人間関係を大切にするようにしました。
断捨離：不要なものを処分し、すっきりとした部屋で過ごすようにしました。
変化
エッセンシャル思考を実践することで、以下のような変化がありました。
仕事のパフォーマンスが向上した：本当に重要なことに集中できるようになったため、仕事のパフォーマンスが向上し、クライアントも成長・自身の営業成績も成長というwin-winの成果につながった
ストレスが減り、心身ともに健康になった：不要なものを捨てることで、心身ともに軽くなり、ストレスが減った
時間的な余裕ができた：優先順位をつけることで、時間的な余裕ができ、自分のやりたいことに時間を使えるようになった
人間関係が円滑になった：本当に大切な人との時間を大切にすることで、人間関係が円滑になった
まとめ
「エッセンシャル思考」は、単なる時間管理術ではありません。自分の人生をより豊かにするために、本当に大切なことを見極め、行動するための指針です。
この本を読んで、そして実践することで、あなたもきっとより充実した人生を送ることができるはずです。
最後に
この記事が、少しでもあなたの役に立てれば幸いです。
もし、この記事を読んで「エッセンシャル思考」に興味を持った方は、ぜひ本書を手にとってみてください。
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