《常備しておくと良いもの①》

【食料品】

・水
・米（玄米、無洗米、パックご飯、レトルトおかゆなど）
・塩、砂糖、醤油、味噌などの調味料
・油
・粉類（小麦粉、ホットケーキミックスなど）
・缶詰（魚、肉、トマト、豆、コーン、果物、茹であずきなど）
・乾麺（パスタ、うどん、そうめん、そばなど）
・乾物（海苔、鰹節、ごま、わかめ、きな粉、切り干し大根、麩、大豆、小豆、煮干し、干し椎茸、昆布、レーズン、ナッツなど）
・レトルト食品（カレー、パスタソースなど）
・インスタント食品（麺、スープ、味噌汁など）
・冷凍食品（うどん、野菜、肉、魚など）
・嗜好品（お菓子、お茶、コーヒー、紅茶、酒など）

・ご飯のお供系（梅干し、漬物、海苔の佃煮、鮭フレーク、ふりかけ）
・パンのお供系（ジャム、蜂蜜）
・ご飯以外の主食になるもの（シリアル、オートミール、お餅）
・タンパク質、ビタミンなど不足しがちな栄養を補うもの（野菜ジュース、プロテイン、魚肉ソーセージ、スポーツ飲料、豆乳など）
・常温で保存できる野菜、果物
（主に根菜類。じゃがいも、にんじん、かぼちゃ、さつまいも、玉ねぎ、りんご、みかんなど）

#ローリングストック
#備蓄
#買い過ぎ注意

#これら全てを備えないといけないというわけではなく、ライフスタイルや好みに合わせて取捨選択する